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产后减肚子四个动作
动作一俯卧在地上,双手屈肘,用肘部支撑身体,双肘打开约为肩宽。双腿伸直,提起脚跟,用脚尖支撑地面。双腿、颈、髋、膝盖保持一条直线,收紧腹部。保持这个动作5秒,然后放松,重复练习10次。动作二自然站立,双手平伸与地面平行,双腿打开,与
2021-07-07

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吃避孕药的误区有哪些
2021-07-07

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无偿献血后注意事项
1、注意保护针口,避免感染献血完毕之后,要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟,当然也可以久一点,觉得已经止血之后可以放下,如果有什么异常的话,及时告知在场的医务人员,然后回去之后,短期内也不能让伤口碰水。2、注意休息,不能熬夜不管你献血之
2021-07-06

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眼睛周围发黑的解决方法
1.眼睛周围发黑不能通过粉底的掩盖来改变,因为粉底和化妆品只能停留在皮肤的表层,而想要真正的击败黑眼圈,可以在晚上要睡觉之前使用去除黑眼圈的眼霜,并且轻轻的进行按摩,使得眼霜的成分能够充分的被皮肤吸收,这样对于眼部的黑眼圈是有比较
2021-07-06

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宝宝拉稀水原因
1、细菌感染:严重腹泻(有时伴有呕吐),同时有腹痛、血便、发烧,往往是病毒或细菌(大肠杆菌、沙门氏菌等)引起的。这种感染有些是可以自愈的,但有些也可能非常严重(比如由半生不熟的肉类里含有的大肠杆菌引发的感染)。因此,如果你的宝宝有上述症
2021-07-05

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预防青少年近视的7大方法
1、培养良好的视力卫生习惯,包括三个“一”。就是握笔的手离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持端正的读写坐姿,不要在行走、坐车或躺卧时阅读,以减轻视力疲劳。2、从孩子4岁起家长就要定期给孩子查视力,预
2021-07-05

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女人补钙多吃4种食物
1、多吃豆类、青菜从最常见的青菜和豆腐中摄取钙质,青菜中通常以深绿色为佳,例如芥蓝、芥菜、红苋菜、皇冠菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜、油菜,而豆芽菜也有不错的钙含量。100克的芥蓝菜煮熟后大约半碗,就能吃到238mg的钙质。豆类食材则以市场
2021-07-05

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妊娠糖尿病是什么
2021-07-05

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四方面调理降压
1、防寒防风保暖,在寒潮过境的日子尽量不外出;特别是头为诸阳之会,项为升阳之桥,足有“寒从脚下起”,近年来国外一些学者把脚掌看成是人的“第二心脏”,而头、项、足常常为人所忽略,却是守阳固本之要塞。2、常吃些粗粮,多吃蔬菜和水果,低
2021-07-05

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牛奶减肥原理有哪些
2021-07-05

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