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演讲紧张的自我调节
第一,对于在众人面前言谈存在一种恐惧,这是一种对未知、潜意识里的恐惧,并非个别现象,除非他从小习惯了在众人面前说话,众人对其很友好,而且他身边没有对他表示负面情绪的人。有一份调查报告表明,在参加口才学习的学生中,大约百分之九十的2022-03-12
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解决毛孔粗大的小窍门
1、毛巾冷敷——把干净的专用小毛巾放在冰箱里,洗完脸后,把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。2、栗皮紧肤——取栗子的内果皮,捣成末状,与蜂蜜均匀搅拌,涂于面部,能使脸部光洁、富有弹性。3、冰敷——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大2022-03-12
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美白的十大常见误区
一、使尽全力阻挡肌肤底层黑色素生成很多人也知道导致肌肤变黑的元凶就皮肤内的黑色素,因而在美白的过程中,全力想要淡化面部黑色素。厚厚的角质层的确会影响我们的美白想过,但是,把美白的重心放在清理角质层上未免有些过分了。所以,我们要清2022-03-12
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海鲜不能和什么食物一起吃
海鲜虽味美,但是在食用的时候需要注意的东西也有许多。那么海鲜不能和什么一起吃呢?与海鲜相克而不能同吃的食物主要有:维生素C类食物蔬果、寒凉的食品、酒精类食物、水果等。要注意,对其过敏且会诱发湿疹者慎食。1、海鲜不能与大量维生素C同食2022-03-12
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八珍汤有哪些简单做法
一、八珍汤的配方以及制作工艺【药物组成】人参、砂仁、茯苓、甘草、当归、川芎、白芷、熟地黄。【处方来源】《外科启玄》卷十二。【方剂主治】痘已齐,兼气血俱虚证。【用法用量】上(口父)咀。水煎服。材料:母乌鸡一只,花生,红枣,当归,人2022-03-12
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做好乙肝保健应注意什么
第一,乙肝患者忌辛辣以及烟酒。辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱。所以患者应避免食用辛辣的食物。饮食的时候要摄入高蛋白,以吃白肉为主,红肉少吃一点,所谓的白肉就是指鱼、虾、鸡,红肉就是猪肉稍微少一2022-02-11
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睡眠养生法的九个关键
1.流通气。人每时每刻都在呼吸,睡眠时也不例外,所以卧室应保持空气的流通,尤其是雨后和早晨空气较为新鲜,含有较高浓度的氧与负离子,污染物也少,应及时开窗流通空气。此外,卧室不宜堆积杂物,以减少室内空气的污染。2.选好床。首先是床的2022-02-10
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湿疹患儿应该怎样护理
1、保持皮肤清洁干爽给宝宝洗澡的时候,宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁宝宝的身体。患有间擦疹的宝宝,要特别注意清洗皮肤的皱褶间。洗澡时,沐浴剂必须冲净。洗完后,抹干宝宝身上的水分,再涂上非油性的润肤膏,以免妨碍皮肤的正常呼吸。宝2022-02-10
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胃炎常见的诊断方法有哪些
随着社会的不断进步,人们对疾病的认识也有了进一步的提升,胃炎,一种生活中比较常见的疾病,主要是人们胃黏膜发生炎症引起的,但是却给人们的健康造成了一定的影响和危害,那么大家知道关于胃炎常见的诊断方法都有哪些吗?1、X线钡餐造影:成都2022-02-06
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保健养生九大食品
1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。2、薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性2022-02-06
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