玛卡是一种比较名贵的中医滋补药品，功效很多，因此受到很多注重养生健康人士的青睐，其中不乏女性，但是有的女性吃了玛卡后，出现了皮肤变差、长痘的情况，那么女人吃玛卡长痘是怎么回事？玛卡有什么功效和作用？中医保健专家表示，这与玛卡本身的特性有关。

女人吃玛卡长痘怎么办

1、女人吃玛卡长痘怎么办

由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病，所以女人吃玛卡长痘时要立刻停止服用。

2、高血压能吃玛卡吗

根据目前对于高血压的了解来说，实际上就是患有高血压的患者理论上来说，是能够吃玛卡的，高血压还有玛卡两者之间实际上是不冲突的，理论上是可以吃玛卡这样的一些保健品的。

但是，需要注意到的就是，因为每一个高血压患者的身体素质是不一样的，所以也不敢保证说是一定就能够吃的，还是建议高血压的患者最好就是到医院具体检查之后听医生的建议来比较好。

3、前列腺增生能吃玛卡吗

前列腺增生的患者是可以吃玛卡的。玛卡被称之为安第斯人生，其功效跟人参和西洋参没有多大的差异，其能够让人抗疲劳，促进身体的恢复和缓解自身的压力，提高睡眠质量，是一种保健品。

但是其不能作为治疗疾病的药物。对于前列腺增生，是需要及早发现及早治疗的。对于轻微的增生，做做按摩，加强休息，适当的锻炼，再多吃一些有营养的食物，是可以恢复的，是不需要采取治疗的。

玛卡的功效与作用

1、补充体力。玛卡生长于贫瘠的高原，需较高的能量才能更好地生长，因为其生长环境与特性，所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。

2、抗疲劳。玛卡中含有较多的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，有利于对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，还能提高和巩固免疫力，提高机体对抗疾病的技能。

3、提高睡眠。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

4、壮阳。天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力。玛卡中含丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，有利于改善阳痿早泄症状。

5、抗更年期。调节内分泌，对抗更年期综合症-玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。

6、增强记忆:使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

玛卡的正确吃法

1、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以悦色红蓝的拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

2、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

3、将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用。

4、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

5、悦色红蓝的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

6、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

女人吃玛卡长痘是怎么回事？玛卡有什么功效和作用？女人吃玛卡长痘多因为荷尔蒙分泌的过于旺盛，此时要即可停止服用，以免对身体造成更大的伤害，引起一些健康问题。中医保健专家表示，我们在日常进行养生保健时，一定不能盲目，选择正确的方法很重要。