很多人来到秋冬季时节都是很难受，有许多的客户盆友说老是觉得肚子里有一股凉气，仿佛多喝点热水，需要敷热才可以减轻一点，并且不仅是胃寒，还随着痛的觉得。原先听一位年轻的朋友说每一年最犯愁的便是秋冬季时节，天气冷就需要承受胃寒胃痛的摧残，那麼今日就一起来聊一聊有关肚子里老是感觉冰凉凉该怎么办?胃凉吃点什么呢?强烈推荐一款很好的菜谱，胃寒胃痛就吃它。

胃寒的关键发病原因与饮食结构相关，如饮食搭配而致，嗜食生冷食物等。常常热冷食材一起吃，用餐不准时或是饱饿不匀，长此以往便会导致胃寒。再再加当代人的日常生活快节奏，紧张焦虑，饮食不规律，导致肠胃病患病率愈来愈高。中医学觉得本证的产生原因关键有：肠胃阳气虚衰；腹部着凉；多食生冷食物；劳倦伤中，复感湿邪，造成 阴翳郁滞胃腑。胃寒的关键发病要素可归纳为四个层面：1.饮食搭配，胃寒病人多因为凉性食物或是水的刺激性，导致粘膜的刺激性。2.日常生活，习惯性经常不按时吃饭，冷热交替进餐，饱一顿饿一顿，长此以往会导致胃寒。3.精神要素，日常生活快节奏，紧张焦虑，饮食不规律也是推动胃寒症状加重的关键原因。

肚子里有凉气该怎么办：胃寒，常因气温转冷，感寒食冷而引起。而在春天天气变化幅度大，时冷时热的，一在防寒保暖层面有一定的粗心大意就非常容易引起胃寒，从而出現胃痛、觉得一阵阵发冷、腹痛腹泻这些病症。

像肚子里老是有一股凉气那样的状况，多是因为人体阳气虚导致的。中医学觉得阳气虚的人体内的气血不易被激起出去，因此 会畏冷。强烈推荐参须猪肚汤。参须还能够煽动人体里的气血，汤里的猪排骨、参须全是用于补气血的，胡椒粒彭中，能非常好地除去猪小肚的腥味儿，使汤喝起來更浓醇。

一、参须猪肚汤

原材料：猪小肚1个，猪排骨250克，胡椒粒20克，参须15克，食盐、醋适当。

方式

1.把猪小肚用食盐、醋反复搓擦，自来水把粘液与沉渣冲净，反复几回。

2.再把清洗的猪小肚放入沸水锅中煮10分钟，弄出后用冷水清洗，沥水。

3.猪排骨清洗后放宽水里煮5分鐘，捞起来后清洗，把参须、胡椒粒清洗。

4.锅内煮开开，再放进猪小肚、猪排骨、参须、胡椒粒烧开后，去掉白沫子，

5.温火煮至肚烂骨酥时，用食盐调料即成，营养配餐适当湿热服食。

参须猪肚汤能够说成阳虚胃痛的天敌，具备养胃补气血的实际效果。强烈推荐朋友喝过一段時间参须猪肚汤之后，已不那麼畏冷了，胃都不疼了。

温馨提醒：参须猪肚汤对阳虚胃痛的人服食实际效果非常好。但假如您有口干口苦、泛酸胃烧心等病症就干万别喝了，肾阴虚胃痛的人，喝过可能会加剧病况的。也有一种非常好的方式 ，能够用奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是合适漫性消化系统问题的盆友，肠胃同调，奘灵水苏糖是根据繁衍肠道益生菌群来提升胃肠动力，规律性服食奘灵水苏糖来保养胃肠实际效果尤佳，不但能够提高消化吸收作用，对机体免疫能力的提高也十分有协助的。