大蒜是一种比较健康的食品，但是很多人并不知道，如果大蒜多吃了是对于眼睛有很大的伤害的，所以对于大蒜来说适当的吃一点是比较健康的，能够治疗一些心血管疾病，而且能够使得自己的生命安全得到一定的保障，而且是能够消毒的，虽然味道重了一点，但是还是比较健康的。但对于大蒜来说，一定要少吃，适当的吃一点是比较重要的。

每天最好只吃一瓣大蒜，这样不仅有利于健康，而且还能够不会伤害到眼睛，这样才是比较正常以及健康的，这点一定要注意，对于一些喜欢吃大蒜的人来说，千万不要过量了，因为过量可能会伤害到眼睛。

那么大蒜怎么样吃能够比较的健康呢？其实大蒜生吃其实是比较好的，而且是最健康的，虽然大蒜的味道有点重，但是对于杀菌还有一些消毒的作用是非常好的，对于身体非常好的。

对于平时有一些心血管疾病的患者来说，多吃一些大蒜其实是比较好的，但是也千万不要多吃了，因为多吃可能会伤害到眼睛，每天吃一瓣的大蒜就够了。这件事非常重要的，千万不要过量了。