总是胃痛怎么办？

春季是胃病高发季节，一方面，经历了一个漫长的冬天，人们饮食偏重、活动量少，身体内部积累了大量的毒素和垃圾，就会出现肥胖和一些健康问题。另一方面，春季与五脏中的肝脏相对应，春季容易肝气过旺，木乘土，从而对脾胃产生不良影响。那么如何在春季做好养胃措施、避免老胃病复发呢？

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注意保暖

春分过后，天气虽越来越暖，但早晚温差大，脾虚胃寒的人要注意保暖，避免受冷，要学会适当的增减衣物，可在肚脐处条贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等食物。

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规律饮食

胃病的形成不是一蹴而就，而与我们日常饮食习惯息息相关。平时要养成一日三餐定时定量的好习惯，吃饭时要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，这是保养脾胃的关键。要少吃辛辣刺激性和生冷的食物，少吃过烫食物。

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适当锻炼

适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。步行走路、早上跑步、饭后散步都很不错，但要注意饭后散步并不是吃完饭立马开始，最好在休息10分钟之后再进行。

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保持良好的情绪

日常生活中我们都会遇到因情绪不佳而不想进食的情况，不良的情绪（如愤怒、忧伤、焦虑、怨恨）等会影响肝的功能，进而影响到我们的脾胃。所以生活中一定要学着多笑，保持愉快的心情。

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食物养胃

春季多食用养胃食材：竹笋开胃、促进消化；姜黄是天然的抗炎食品，有助于修复肠道，促进益生菌发挥作用；大蒜具有杀菌作用；胡萝卜是一种天然益生元，有益肠道健康；而韭菜不仅含有丰富的膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰，有助于肠道内壁修复。

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药物调理

春季顾护脾胃，如果你有浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎以及各种胃部不适症不防选择南京同仁堂参梅养胃颗粒。方中选用北沙参、乌梅、山楂为君，养阴益胃;丹参、当归、红花活血止痛，诸药共奏养阴和胃之功效，用于胃痛灼热、嘈杂似饥，口咽干燥，大便干结;浅表性胃炎，胃阴不足型慢性胃炎及各种胃部不适症。温中健脾、理气和胃，胃部弱痛热胀，一扫而光。