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热身运动内容
1.高抬腿高抬腿运动，之夭夭做2组左右就可以了，每组做20个的样子，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。2.扭腰扭腰是很重要的，腰部是人体的一个重要枢纽，一定要做好充分的热身，否则一不小心就会闪了腰，影响下一步的运动。3.肌肉放松开始2022-02-05
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吃减肥早餐的注意事项
2、午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.1、早饭必须吃，一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。3、晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些2022-02-05
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喉炎应该怎样治疗效果好
喉炎能够吃的消炎药，通常吃华素片去治疗，还有吃碘含治疗，吃乙红霉素片治疗，吃牛黄解毒片治疗，吃溶菌酶片治疗，吃杜灭芬喉片治疗，吃阿莫西林治疗，吃病毒灵等抗生素治疗，吃磺胺类药和抗病毒药。还能够用抗生素等进行雾化吸入或熏气医治，也2022-02-05
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牙釉质损坏如何修复
2022-02-05
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眩晕症的症状表现是什么
前庭神经元炎前庭神经元炎此病为末梢神经炎的一种。病变发生在前庭神经节或前庭通路的向心部分。病前两周左右多有上呼吸道病毒感染史。眩晕症状可突然发生，持续数日或数月，活动时症状加重。植物神经系的症状一般比梅尼埃病稍轻。无听力改变，即2022-02-05
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冬季御寒吃什么 御寒的食物大全
冬季天气寒冷，那么要如何御寒呢？御寒的饮食吃什么呢？御寒的食物有哪些呢？下面就来了解一下冬季御寒的食物大全。1、蔬菜包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆2022-01-16
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妇科凝胶的用法步骤图
2022-01-16
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土豆片敷脸的功效有哪些-
平常美女们还会想起各种各样方式来保养肌肤的，比如说贴面膜或者用一些护肤产品这类的，实际上我们平常常常由此可见的一些食材便是非常好的护肤产品哦，比如说最普遍但是的马铃薯，可能大伙儿最先会想起它是用于吃的，实际上美容护肤实际效果也很2022-01-16
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罗红霉素一次吃几粒比较好呢-
罗玉兰素在现代科学领到是运用十分普遍的一种药品，它的关键功效是清除身体的发炎，协助人体尽快恢复，而罗红霉素一般以胶襄的方式被制做成各种各样药品。这类药品在各种各样发炎的确诊医治之中常常会采用，而罗红霉素一次吃几颗比较好呢?它是很2022-01-16
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刮痧拔罐后觉得累，可能是方法不对
受访专家：北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师 马立新俗话说“扎针拔罐，病去一半”。刮痧、拔罐可以疗愈不适、缓解疲劳、调理身体，是中医传统疗法中的一种，人们在刮痧、拔罐之后往往会有很舒适的感觉。但同时，有些读者反应，刮痧、拔2022-01-16
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