冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜被誉为小人参，说明也是非常有营养的，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。作为美食不仅要好吃，还要更有营养，

　　对咽喉部也有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。经常说话口干的人不妨试试多吃萝卜哦，而且 可以可以促进肠道蠕动有助于排便及排除重金属(如铅等)，具有排毒的作用。

　　西红柿含能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效的抗癌，非常不错的一款水果加食物，两者搭配效果翻倍。

　　2、油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。