当前位置： 首页 >> 四季养生 春季养生就吃这三种食物_春季保健_保健 2024-04-09 来源： 人气：6 次 春季是最适合养生的季节，春季养生吃什么？当然你不能错过这三种食物哦，有兴趣的朋友们赶紧来看看吧！ 绝不可错过的三种食物 春芽润燥 春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。像香椿炒鸡蛋就是一种适合春季食用的可口家常菜，具有滋阴润燥、泽肤健美的功效。 蜂蜜益气 中医认为，蜂蜜味甘性平，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人们容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。如果春季每天能饮用1-2匙蜂蜜，以温开水冲服或加牛奶服用，可有效滋补身体，但感冒者不宜服药的同时服用蜂蜜。 红枣养脾 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”就是说春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。 春季养生食谱 瘦肉炒莴笋丝 莴笋口感鲜嫩，碘、钾微量元素含量高，有利尿消肿，促进人体新陈代谢的作用，同时排出体内热气到达养护身体的目的，莴笋跟瘦肉同煮不仅口感爽脆，香味诱人，而且还能增加整体菜式的营养。 海带结炒猪肝 海带结即海带打成结，海带结在口感上更加饱满，营养上也是很独特。海带有排毒的功效，可以减轻肝功能的负担，间接地养肝护肝。海带煮猪肝为人体提供足量的蛋白质及维生素A，为春季人体生发阳气打好营养基础。 胡萝卜炒蛋 胡萝卜是“黄金”营养菜，胡萝卜含有大量胡萝卜素，有养眼护睛的功效。鸡蛋性温和，是良好的滋补食材，胡萝卜炒蛋有滋补内脏的功效，变现在体外即有明目的效果，这样还在一定程度上缓解春困。甘肃哪里看癫癫的医院好甘肃哪个医院癫痫好西安有癫痫病医院么西安羊癫疯正规医院 TAG: 相关内容 如何喝茶不失眠 固元膏的好处 啤酒肚怎么形成的 男人气虚怎么补 遗精是什么原因引起的 怎么辨别何首乌真假 啤酒肚怎么减最快 麦冬黄连泡水能喝吗 用什么壶泡茶最好 孕妇为什么不可以喝茶 肠道不健康的六大表现 骨折了吃什么 肾虚引起的耳鸣吃什么药 肾结石的人喝红茶好吗 枸杞配什么泡茶喝能补肾 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何用直发器做卷发 白头发可以拔吗 头发分叉要不要剪掉 发胶和干胶的区别 弹力素伤头发吗 掉头发吃阿胶有用吗 夏天如何扎长发 夹子卷发器怎么用 奶奶灰发泥怎么用 国字脸适合什么发型 天生卷发怎么永久变直 自然卷可以用拉发器来拉直头发 如何使用护发精油 小孩遗传白头发怎么办 怎么用橄榄油护发素 头上的橄榄油应如何清洗 如何改善头发出油 调节生活习惯 自己染发注意事项 自己染发注意事项 塑料卷发筒怎么用 塑料卷发器的使用技巧 拉直发染什么颜色好看 女性中分卷发 染发洗头会掉色吗 染发后如何预防掉色 发膜要做多久最好 如何选购发膜 孕妇能否吃虾 六种方法自测肠胃病 吸脂前需要注意哪些 产妇奶水少的原因分析 孕妇喝红豆汤的好处有哪些 癌症的诱发因素都有哪些 柠檬的好处有哪些 小孩子感冒是如何引起的 磨牙应该如何进行科学治疗 肾阴虚肾阳虚的症状有哪些 女人补钙的原则是什么 经络按摩减肥有用吗 按摩可以让胸部增大 缺锌为什么要补锌 女人腰酸痛究竟是怎么回事 嗳气的治疗方法有哪些 用蔬菜瓜果美颜的小妙招 结扎手术对女人有哪些影响 孩子咳嗽需要注意什么 白血病的诱发病因是什么 宝宝科学健康睡眠的小常识 孕妇一天三餐吃什么有营养 致癌的食物有些什么 小儿服用安乃近有什么危险 醋的一些妙用方法 碳酸钙片的功效及不良反应 道家养生四大方法 宝宝便秘的常见原因 卵磷脂釜底抽薪清扫血管 电梯吞人如何避免
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