肝和肾全是身体关键的人体器官，假如这两个人体器官假如出現不够的状况，那麼对病人的而人体影响全是非常大的，例如头昏、眼干眼涩、两手发抖这些，这种全是肝肾功能不够而造成 的状况。肝肾功能不太好的盆友，应当多开展歇息，而且对人体开展一定的调养。

肾精不足的症状

肝肾功能不够，关键指肾气虚。就是精气血两虚少。那样会出現一下这种病症：

1、头昏，因脑藏髓，为肾气所变化的，而血是神智不清活动的物质条件，故肾脏虚会人的大脑虚损而头昏。

2、目发干，因肝血和肾气有护眼作用，所畏目得血而能视是指有肝血和肾气的濡养，才可以见到世界上的一切。

3、两手振颤状况，因肝血和肾气对骨节有营养成分和濡润功效。

4、中风，因肾气虚，则乏力制阳，阳盛则易出現如今常说的脑颅损伤意外状况。

肾精不足吃什么食物

海参粥

原材料：海叁适当，梗米或檽米100克。

制作方法：将海叁浸湿，剖洗干净。切成片炖烂后同米熬成粥。

功能：补肾壮阳、益肾、益气养血。对精气亏本、体质虚寒、性机能减退、频繁遗精、肾虚尿频等有功效。

益智类炖花胶

原材料：益智仁10克，巴戟天19克，枸杞10克，鱼胶75克，姜片2片，大枣2美(削皮)，幼盐少量。

制作方法：鱼胶事先浸湿打开，切割成小块，预留。将早已用冷水清洗的益智仁、巴戟天、枸杞、姜片、大枣连在鱼胶放进炖锅内，添加适量的水，盖上炖锅盖，放进锅中，防水防火、文火炖5钟头就可以取下，添加幼盐调料就可以。

功能：主冶肾虚、腰膝酸疼、手腿柔弱、消直流变频密或清长、溺后余沥、频繁遗精、早泄等症。

煎蚝饼

原材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，生鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，食盐、生抽、 白胡椒粉适当。

制作方法：豆粉放水拌城浆，放进盐、蒜黄末，浇在蚝肉上，翻拌;炒菜锅上面动物油烧开，将蚝肉浆分摊在底锅上，打进1只生鸡蛋，匀称摊于蚝肉上，等候蚝浆下一层酥熟后旋转，添适当动物油，两面煎熟后，加生抽、胡椒粉分等就可以上碟。

功能：易阳补肾壮阳。

肝肾精不足的病症有什么呢?以上为大伙儿详细介绍了肝肾精不足的主要表现，假如出現了肝肾精不足的状况，我们要立即的调养，多吃一些清肝火补肾壮阳的食物!