春季春回大地，是个很舒服的时节。但是也是有一部分人被容易上火困惑，觉得人体非常的干躁，有时早上醒来时会感觉喉咙发疼，也有的人嘴巴内长溃疡。很多人都是感觉它是上火。上太过的人都了解这种都难受，人体有豆豆异常，全部人要感觉不舒服，并且更非常容易发火。那麼如何能够 降火呢？下边归类给大伙说些好用的不一样降火作用的食材。

清热去火类：如黄菊花、丝瓜、板蓝根冲剂、西红柿、春笋、绿豆、水豆腐、莴笋、荸荠、棱角、马齿笕、黄花菜等，多有抑菌消炎功效，适用各种各样实火症型。

散血敛血类：如连藕、梨、荸荠、生地黄、黑木耳、鳝鱼、檽米、莲藕粉、茼蒿、玉米须、芒果、鱿鱼、竹子叶、白茅根、马齿笕等，可用以鼻衄、便血、小便带血、牙龈流血等血热妄行的状况。

微寒制火类：如茄子、苦麻菜、厥菜、黄瓜、石螺、四季豆、小米、乌麦、兔子肉、牛蛙等，能够 寒性之个性化热下火，多用以实火症。

辛温除热类：如党参、白术茯苓、大白菜、荔技、板栗、红枣、胡桃肉、百合花、黑芝麻粉、燕窝、蜂乳、高粱、小茴香、刀豆、介菜、大樱桃、石榴、乌梅干等，适用气虚火旺的病状。

上边给大伙儿例举了四类食材，能够 依据自身容易上火的状况来挑选服用。实际上沒有容易上火的人还可以每一种都试着着吃，在平时日常生活换个不一样菜种类别还可以补充不一样的营养成分，还可以改进自身一成不变的饮食结构。多吃降火食物还可以避免容易上火，好处多多的。