血尿酸560早已算作较为高的了，假如这个时候人体都还没出現痛风的症状得话，这个时候一定要需注意控制饮食，并且一定要培养优良的生活方式和饮食结构，假如这时不在留意得话，是会造成 痛风产生的，假如根据控制还不可以转好得话，一定要尽早去医院检查和医治，根据服食药品来控制。

如何防止尿酸偏高

三多：多饮水，假如察觉自己尿酸过高，每日最少饮水2000ml，以提升排尿，尽可能把过多的血尿酸排掉，夏天尽可能增加量;多吃碱性食品，例如蔬菜水果、牛乳、新鲜水果、豆面等，提升身体碱储藏量，有利于降低胆固醇，非常是夏季用玉米须和苞米苞叶熬水后食用，降尿酸实际效果最好是;多吃小苏打类食材，能具有中合尿酸高的功效。

四少：少吃嘌呤高的食材，例如动物内脏、海货、肉类食品、水豆腐等;少吃火锅，涮一次火锅比一顿主食摄取的嘌呤高10倍，乃至数十倍;少服食降低胆固醇的代谢药，例如速尿和双氢克尿噻等利尿剂，及其一些降血压药等;少摄取发热量和人体脂肪，肥胖症会造成内分泌系统混乱，嘌呤代谢加快也可能造成 血尿酸浓度值提高。

尿酸偏高状况的减轻方式

控制食用盐量：针对合拼高血压病、心脏病、肾危害者，应当限定食用盐的摄取，每天以不超过6g为宜，一般控制在2~5g上下。从油盐酱醋看出健康饮食---不必小瞧这油盐酱醋的调味品，每日一点一滴考虑着你的身在其中，让它变成你身心健康的助手并非安全隐患，这很重要!

控制淀粉类食物：高尿酸血症病人正餐应以碳水化合物化合物主导，碳水化合物化合物应占总发热量的50%~60%，乃至达到70%。可采用稻米、苞米、小麦面粉以及产品。但合拼糖尿病者，碳水化合物化合物的摄取需加于控制，每天按每公斤休重4~5g给与为宜，约占总发热量的50%~55%。

控制人体脂肪量：人体脂肪每天的摄取量按每公斤休重0.6~1g给与为宜，约占总发热量的20%~25%。高并发高脂血症者要适度地限定，尤其是在急性痛风发病期，需要防止高脂肪饮食搭配，这是由于高脂肪饮食搭配会抑止血尿酸代谢。胆固醇的每天摄取量最好是不必超出300mg。少吃油炸食材。摄取的人体脂肪种类应以天然植物植物油脂主导，比如：大豆油、食用油、食用油等。

控制蛋白：每天摄取量按每公斤休重0.8~1.0g给与为宜，约占总发热量的12%~14%，每天蛋白供给量达到60克上下。针对削瘦、精力员工、年老者适度放开。蛋白以牛奶和鸡蛋主导，可适当服用河鱼，也可适当服用猪瘦肉、禽产品，但建议切片，烧开让漂呤溶解水，随后去汤再吃。对带有高嘌呤食物的食材如动物内脏和海鲜产品，需降低摄入或严禁服用。

如何防止尿酸偏高，我们最先就应当确保三多四少，这般才可以合理防止三高状况的出現。以便让自身杜绝尿酸偏高状况，我们在日常生活中一定要控制食用盐的摄取量，另外也应当控制木薯淀粉的摄取，这般才可以让我们杜绝痛风的发病。期待尿酸偏高状况的病人一定要留意。