荷叶灰可以减肥瘦身坚信很多人应当都知道，可是并并不是任何人都可以恰当地应用荷叶灰，有些人立即将它煮茶喝，咽不下就在茶中放一些乱七八糟的东西，喝是喝进去了，可是好久好久过去，实际效果并并不是很显著。我们有必要了解喝也会的恰当吃法，才可以尽快做到减肥瘦身的作用。

   荷叶灰除开生阳健脾胃之外，还有一个关键功效，便是“降浊”，可以给这种蓄积量的痰浊水液找一条发展方向，自小便排出来。那样，一方面生阳健脾胃，另一方面降浊，双向功效，减肥瘦身的实际效果就出来。我们给荷叶灰的作用做一个小结，拿普通百姓常见的一句话就能归纳，四个字，“升清降浊”。清气升高、郁气降低，体重下降，并且心旷神怡，这就是荷叶灰健康保健的最珍贵之处。

   初次运用荷叶灰的减肥瘦身作用的明朝科学家戴思恭著写的《证治要诀》中提及，荷叶灰的恰当服食方式 应该是“小米汤调服”，换句话说应当混在小米汤里，而不是单是用来煮茶，那般功效太低。假如要煮茶得话，還是选择荷叶茶不错，而不是用荷叶灰。

   此外，用荷叶灰热水泡脚得话能够 具有一些推动血液循环系统的功效，尽管说热水泡脚自身就可以推动血液循环系统，清除疲劳感，可是加了荷叶灰以后，还能提升一点身体排毒作用。

   运用荷叶灰减肥瘦身仅仅一种方式 ，假如要想更为身心健康迅速地减肥瘦身得话，還是应当从日常饮食层面及其身体锻炼层面多方面輔助调合，少吃油腻感食品和辛辣食物刺激性食品。假如平常仗着荷叶灰而胡吃海塞的，不忌嘴，宵夜随便吃，一切减肥产品在身体的身上全是不容易具有多少功效的，因而要控制。