月经提前注意事项

(1)多吃水果

宜多食新鲜水果和蔬菜。

(2)有一个好心情

心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。

(3)不宜参加太重的劳动

月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

(4)忌食辣椒

忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。

月经提前的危害

危害肝气郁结

凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。

脾虚湿阴

凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。

肾气亏损

因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。