根据中药材来调养身子它是目前很多人都较为钟意的一种方法，由于对比于药物尽管中药材奏效较慢，可是其可以合理的医治大家的症结而且副作用较为小。八珍汤这就是中医养生的一个药方，其针对大家人体有十分多的益处，例如调理气血、减轻女士月经不调、头晕目眩这些，下边来详解一下八珍汤有什么作用。

八珍汤，中医方剂名，别称八珍散。为滋补剂，具备补气养血之作用。主冶气血亏虚证。脸色苍白或腊黄，头昏耳眩，四肢怠倦，胸闷气短懒言，心悸怔忡，饮食搭配降低，舌淡苔白腻，脉沉细或虚大乏力。临床医学常见于医治病后孱弱、各种各样慢性疾病，及其女性月经不调等属气血亏虚者。

作法：1、取一副八珍汤中药材(党参、白术茯苓、薏苡仁、生甘草、熟地、川芎、羌活、赤芍、红枣、姜片)先将中药材用冷水洗干净;

2、把洗完的中药材加3碗清凉水，先侵泡20~30分钟(这里加的3碗侵泡后不可以扔掉哦，是做为第一次煎中药用的)，那样煎出去的药力更强;

3、上边第二步侵泡好以后，就刚开始煎中药，先火灾烧滚，再用文火慢煎(文火能够维持里边的药汤再次烧开就可以)，大概文火慢煮30分钟，煎剩一碗，倒出药汤。这时候，第一遍药汤熬煮进行;

4、残渣放水2碗，火灾烧滚，再用文火慢煎25分鐘，煎剩一碗，倒出药汤。这时候，第二遍药汤熬煮进行;

5、反复第4个流程，这时候第三遍药汤熬煮进行，也代表着一副八珍汤的三遍熬煮早已进行;

6、把上边三遍熬好的药汤，混和匀称就可以。

别的补气补血的食材还有哪些

1、桂圆肉

桂圆肉即龙眼肉，桂圆带有维他命的A、B，葡萄糖和绵白糖等，并且具丰富多彩的铁制。桂圆汤，龙眼酒等食材，十分合适孕妇和孕妇服用，是颇佳的补血食物!

2、桑葚干

桑葚干是现阶段新鲜水果以及产品中含纯天然铁最丰富多彩的，每100克含铜42.5mg，无愧新鲜水果中“补血补气果”的头衔。一般建议将桑葚干熬粥吃，每天服用一碗黑桑葚粥不仅能够补血补气，还能够美容护肤，但孕妇谨慎使用。