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养血健脾吃什么食物好?如何饮食

2023-09-20

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养血健脾吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍养血健脾的食物,希望能给大家带来帮助。

养血健脾吃什么食物好?如何饮食

1、阿胶

阿胶具有促进凝血、滋阴润燥、补血润肺、滋阴补肾、滋阴养血、养血健脾、促进造血功能之功效。常用于贫血、肿瘤、安胎、温燥伤肺、干咳无痰、身体虚弱等症。肺燥型咳嗽,干咳无痰或少痰者适宜多吃阿胶。性滋腻,有碍消化,胃弱便溏者慎用。

每100克阿胶含热量400千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。与食用大黄、萝卜相克同食可能会引起不适。可与核桃、牛奶搭配。

2、阿胶粉

阿胶粉具有促进凝血、滋阴润燥、补血润肺、滋阴补肾、滋阴养血、养血健脾、促进造血功能之功效。常用于贫血、肿瘤、安胎、温燥伤肺、干咳无痰、身体虚弱等症。肺燥型咳嗽,干咳无痰或少痰者适宜多吃阿胶。性滋腻,有碍消化,胃弱便溏者慎用。

每100克阿胶粉含热量195千卡。与食用大黄、萝卜相克同食可能会引起不适。可与核桃、牛奶搭配。

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