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健康的丰胸方法哪些运动可以丰胸健康的丰胸方法(2)健康的丰胸方法(3)

2024-07-04

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时尚养生网导读：如今丰胸的方法花样百出，少说也有上百种，但并不是每一种都能达到丰胸的目的。如何健康丰胸？有效的丰胸方法是哪些呢？这些都是平胸MM关心的问题，今天我们来盘点一下几个健康的丰胸方法，看你适合哪种吧。一、精油类按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。原理：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。优点：使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低。缺点：有可能发生过敏适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好。建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。操作简易程度：按照丰胸按摩图进行按摩二、保健类天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非胶囊包装，非药店出售)原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素--高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。优点：天然食品，丰胸又保健，价格不贵，不易反弹。缺点：时间长。适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。建议组合方法：运动、食补、精油按摩。操作简易程度：简单。时尚养生网导读：哪些运动可以丰胸？胸部是女人最在意的地方之一，如今丰胸的女性也越来越多。那么哪些运动可以丰胸呢？下面时尚养生网为您介绍有关的知识。一、哪些运动可以丰胸饱满圆润乳房是吸引男人的必备武器，可是很多女性却在为自己扁平的乳房感到烦恼，哪里还会有自信去谈恋爱。亲们，别担心哦。小编现在教你八招，能让你的乳房丰满紧实，保证你能自信满满的恋爱。第1式：简易风吹树式做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。第2式：牛面式做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。第3式：猫伸展式做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。第4式：骆驼式做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。第5式：顶峰式做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。第6式：简易棍棒式做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。第7式：眼镜蛇式做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。第8式：炮弹式做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。二、产后丰胸的误区 1、胸越大越美丽很多年轻的产后妈妈以及不少觉得自己乳房小的女性会觉得大胸是最美的。所以，为了拼大胸，她们会不合理地采取各种能够丰胸的手段，最后导致劳民伤财。其实，胸美不美不是靠大小来比的，如果自己的乳房充满润泽，坚挺，色泽与肤色和谐，程半球状，最关键的是与自己的身材、体形相匹配。所以不是越大越美的。 2、广告提到的就是好的有不少爱美女性，往往为了追求美，会盲目听信各类丰胸广告。其实，许多关于丰胸的广告真实性还有待考证。所以，不可盲目听信这些虚假广告，以免浪费金钱，损害健康。理性的做法是：对这些广告进行鉴别，对相关机构的丰胸历史、发展实力、技术支持等进行去伪存真。 3、丰胸只要效果不要健康如果为了丰胸而滥用药物，摄入过多雌性激素会对自身的健康造成恶劣影响，包括：皮肤过敏、乳腺肿瘤、内分泌失调等等。另外，如今火爆的隆胸术，如假体隆胸，请大家也要慎重考虑，因为其可能会引发一些机体排斥和后遗症。 4、为了瘦身过度节食有的妈妈产后过于急着瘦身，因此减少正常食量俗话说：瘦人先瘦胸。过度节食最先影响到的就是柔嫩的乳房“营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满”乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。过度节食，打破身体内脂肪平衡，导致身体体系混乱，对乳房和哺乳都不利。三、物理类丰胸仪器，点穴原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。优点：效果还行，无副作用。缺点：投资成本高8000元左右，部分人群会反弹。适应人群及最佳时机：有时间到美容院的MM，有局限性。建议组合方法：食补，加上精油配合。操作简易程度：在美容院当然舒适简单啦。四、运动类游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚。原理：看到运动员和少妇就知道了。优点：效果好零投入，不易反弹。缺点：效果不明显，时间长适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点。建议组合方法：加上适当的食补。操作简易程度：简单易用。五、食疗类甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。优点：无副作用，不反弹。缺点：效果慢。适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩。操作简易程度：简单，平时饮食就能补充。Tips：平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。

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