如果你的年龄在40多岁，如果你怀疑自己目前可能受到更年期的困扰，那么，先来做一个自我测试吧。测试结果将有助你判断自己是否已进入更年期，即医学上所说的围绝经期。

测试方法：从下表中选择和自己最接近的选项，计算总分。

症状得分=症状基本分×评分程度得分；总分为各症状得分之和

大于等于35分重度症状

你的围绝经期症状非常明显，说明身体激素失衡情况严重。这种情况对女性的长期身体健康会造成不良影响，甚至会引发老年阶段的骨质疏松症、心脑血管疾病，严重者更可导致患老年痴呆症的几率增高。建议尽快就医，把握补充身体所需激素的“时间窗”，杜绝围绝经期带来的健康隐患。

20-34分中度症状

你已经处于围绝经期，各种不适感说明体内激素水平不稳的情况非常明显。如果忽视这些症状，不仅会使症状加重，更可能对未来的身体健康带来隐患。建议及时就医，在医生的指导下顺利度过这段重要时期。

15-19分轻度症状

你已经开始步入围绝经期了，身体开始产生一些不适。建在在通过改变生活习惯进行调整的同时，可以考虑咨询医生，进行治疗，缓解不适症状。

1-14分症状非常轻微

你即将走入围绝经期，身体不适症状非常轻微，可以在日常生活中进行调整。

0分无不适症状

你尚未进入围绝经期，身体较为健康。