1、莲子粥：

取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，对由疑病引起的紧张不安导致睡眠不实，或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。

2、龙眼肉粥：

取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，疑病症患者晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤为见效。

3、大枣粥：

取大枣10~15枚、粳米60克煮粥。可晚餐趁温热服食。大枣味甘性平，经常食用，催眠效果良好，老年人尤宜。

4、控制盐糖的摄入量：

表示疑病症性格的人应该在食物中注意盐和糖的控制，除了多吃钙质是食物外还需要海产品的营养补充。

5、冬瓜火腿汤：

冬瓜火腿汤有清毒去热、生津除烦、健脾胃的功效。做法：冬瓜去皮后，放入锅内煮20分钟左右，待到煮沸时放入火腿，加入盐、味精，最后勾芡，盛出食用即可。

6、多吃钙磷类食物：

性格多疑的人很容易患上疑病症，由多疑引发的疑病症患者应该多吃些钙、磷类。如牛奶、白瓜子、大豆、橙子、海带、虾等食物。

7、补充维生素B：

敏感性格的原因是在于缺少维生素B，所以整天人心惶惶，加强摄取维生素B、蜂蜜、粗粮会有利于改善情绪。

8、凉拌苦瓜：

苦瓜有解除火气、去除焦躁情绪的作用。做法：将苦瓜清洗干净去籽切片，放入开水中捞煮30秒。然后用凉水浸泡数秒，放入碟中，加糖、葱、盐食用即可。

9、灭菌药--醋：

醋可以杀菌，是天然的灭菌药，如果你担心自己的身体被病菌侵占，就适当在饮食中加点醋吧，它有较强的杀菌作用，还可以无害的消除你的疑病症病菌心理。

10、舒心药--苦菜：

吃着虽然苦，但是对身体好处很大，苦菜中富含多种氨基酸、生物碱等，具有消炎、抗菌、醒脑提神、解除疲劳的作用。

11、甘露饮--茶：

拔地麻茶饮，拔地麻茶可以减轻疑病症恐惧情绪，所以将其融入饮食之中，对缓解疑病症的恐惧情绪有宁心安神的作用。做法是将拔地麻茶用开水冲饮，放入少量的糖，饮用即可。

疑病症患者经常有口干、焦热的症状，茶含钾，可以解除疲劳、去渴、对于降低焦热感，更是有卓越的功效。