血淤便是血液运作不畅，有淤血。一般 造成血淤的原因有三种:第一，创伤却沒有创口，仅在部分的皮肤上面有瘀块和肿疼；第二，是血液运作不顺畅；第三，受凉或遇热的影响。一般状况下，活血化淤关键选用中医学医治方式。那麼，中医学活血化淤方式 有什么呢？下边为大伙儿详细介绍几类治疗方法。

饮食疗法方式 ：可以多食山楂果、老红糖、红心萝卜、木耳、醋泡花生米（削皮）等食材，常常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具备活血化瘀作用的粥品。注重不适合吃寒性冷藏的食材。

中医按摩：血液最非常容易在头部、四肢这种杜绝心脏的部位沉积，能够 常常做头部、脸部、足部按摩保健消退积血。

中药材滋补养生：丹七片，是宽胸行气、活血化瘀的上选药品。还能够服用生三七粉，每一次0.5克，每日1～2次，放进沸水中服用就可以。

健身运动锻练：多做有利于心脏血脉的活动，如太极、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、按摩保健术等，以全身各处都能活动，助血气运作为标准。

平时调理：健身运动是最单纯性、合理的活血化瘀方法，能够 改进血液的高凝情况。每天用三十分钟上下活动筋骨，推动血液循环系统和机体新陈代谢，可大大提高不适感病症。血淤体质在精神调理上，要塑造开朗的心态。精神开心则血气和畅，有益血淤体质的改进。相反，烦闷、抑郁则可加剧血瘀趋向。

总的来说，大伙儿对中医学活血化淤的方式 拥有一些掌握。活血化淤也有别的许多 方式 ，假如大家要想掌握大量，能够 向一些中医学开展咨询。自然，假如平常多锻炼，推动人体的基础代谢，提升本身的体质，而且维持开心的情绪，不论是哪样病症，都能迅速地尽快恢复。