白斑吃什么食物好

1、多吃含微量元素的食物

铜为病人提供一个更好的微量元素,能促进黑色素的生长。因此,应该吃田螺、河蚌、毛蚶和其他含有铜的食物。通常吃一些含有酪氨酸和矿物质的食物,如肉类(牛,兔,猪的肉),动物肝脏,鸡蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶制品(牛奶,酸奶),保鲜蔬菜(胡萝卜,茄子,海带),豆类(大豆,豌豆,绿豆,豆制品),黑芝麻,核桃,花生,葡萄,蜗牛,蛤和其他贝壳。

2、白斑多吃黑葡萄

黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。这些黑色水果都有一定的营养价值,适量食用对白斑病患者有用。

如何预防白斑

1、要注意合理饮食

一些女性为了保持身材也好,为了瘦身也罢,会在饮食上出现节食或者挑食的现象,长期的饮食不合理,不科学就会导致身体中所需的微量元素出现缺失,微量元素的缺失就容易引起白癜风的入侵。所以女性要想预防白癜风,就要养成合理的饮食习惯,保证自身所摄入的营养均衡,多吃一些清淡一些的食物,多吃一些微量元素含量丰富的食物等。

2、要减少外界刺激

进行期的白癜风患者尽量减少机械性的刺激,对皮肤的压力、摩擦和外伤,如过紧的腰带等可促使白斑的出现,其他形式的局部刺激,如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。