立秋话养生
2022-01-06
来源:
人气:12 次
风俗:秋字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。立秋,禾谷开始成熟。谚云:“早立秋,冷飕飕;晚立秋,热死牛。”民间则有立秋时占卜天气凉热的风俗。
起居立秋是进入秋季的初始。《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”立秋时,天气仍然很热,但是已没有夏天的温度高,秋天的气候特点为干燥。按照中医理论,立秋后肺功能开始处于旺盛时期。在这个节气,要注意内心平和宁静,保持心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。起居应早卧早起。早睡可调养人体中的阳气,早起则可使肺气得以舒展,且防收敛太过。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间,此时不冷不热,气温宜人,天高气爽,使人精神爽快。
饮食《素问脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。”可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味,适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有秋不食肺之说。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,可适当食用芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
北京癫痫医院哪家合理收费青少年癫痫病的注意事项有哪些西安正规癫痫医院哪家比较好
TAG:
相关内容
- 大麦茶可以加蜂蜜吗 大麦茶可以天天喝吗
- 蜂蜜可以排毒吗 蜂蜜和什么一起吃排毒减肥
- 吃粽子能喝蜂蜜水吗 吃粽子可以喝可乐吗
- 枇杷吃多了有什么坏处 枇杷吃多了有没有什么副作用
- 枇杷什么时候成熟上市 枇杷价格多少钱一斤
- 洋槐蜜结晶吗 洋槐蜜和土蜂蜜哪个好
- 生姜蜂蜜水什么时候喝最好 生姜蜂蜜水一天喝几次
- 西米露是什么做的 西米露能多吃吗
- 喝了藿香正气水脸红是怎么回事 藿香正气水脸红如何快速消红
- 中药熬好放冰箱能存几天 中药熬好放冰箱如何加热
- 排骨焯水后要过凉水吗 排骨是冷水下锅还是开水好
- 牛肉丸里有多少牛肉 牛肉丸含多少肉量才是合格产品
- 刚包的饺子怎样放冰箱 放冰箱冷冻室冻裂是怎么回事
- 嘴起泡快速消除小窍门用什么药最好 嘴巴起泡怎么消的快点
- 食物卡在气管时的急救方法 食物卡在气管上产生的后果是什么