姿势一：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚重复同样的动作。一组动作重复5次。

效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。

姿势二：向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的瘦腿效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。

效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。

姿势三：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。 手臂曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。

效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。

姿势四：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。

效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛。

中医治肾衰水肿，辨证施药是治疗关键！肾衰竭的患者因为肾功能异常，因此所出现的最常见的症状就是全身浮肿，这些患者应该采取综合全面的方法进行治疗，并且中药治疗可起到较好的作用。但是患者一定要根据自己的情况在专业医生辩证选择中药治疗。

1、热毒炽盛性肾衰水肿的患者，一般在治疗的时候可以采用白虎汤合黄连解毒汤加减：其中的药物包括了石膏、知母、黄连、黄芩、甘草、粳米、黄柏、栀子。如果患者发热症状严重，可以在其中加入紫雪散帮助清邪热，口渴严重的患者可以在其中加入加石斛、花粉，能够起到较好的清热、生津、止渴的作用，小便短赤或尿血的患者可以在其中加茅根、大小蓟、生地榆，功效和作用是清热利尿、凉血止血。

2、火毒瘀滞肾衰水肿采用中医治疗时，多采用清瘟败毒饮加减：其中的药物包括了石膏、生地、桔梗、黄芩、连翘、甘草、犀角、栀子、知母、赤芍、玄参、丹皮、鲜竹叶。药物加减，如果患者尿血较严重，在治疗的时候可以加小蓟、茅根，神昏的患者可以在其中加菖蒲、郁金等药物，帮助清心开窍，病情严重的患者可以加用安宫牛黄丸治疗。

3、邪陷心肝的肾衰水肿的患者：治疗应该采用凉肝熄风，清心开窍，活血化瘀的方法。一般可以采用的药物是羚羊角、霜桑叶、菊花、茯神、川贝、生地、钩藤、白芍、甘草、当归、丹皮、竹茹、桃仁、大黄、芒硝，也可选用中成药安宫牛黄丸。若高热严重患者可以加用紫雪丹治疗。

以上就是今天为大家介绍的肾衰竭浮肿中医治疗方法了，希望大家看完对于这种疾病的治疗有帮助。患者朋友也一定要在专业医生指导下选择药物治疗，并且使用这些中药治疗期间也不能放弃常规治疗，同时应该保持良好的心态，才可让身体更快恢复健康。