又到了“我在北方的暖气里四季如春，你在南方的大风里冻成狗”的季节，不过南方的朋友，慢着抱怨，要知道北方有暖气有雾霾还有干燥不已的空气啊。感受一下，皮肤瘙痒皲裂、嘴唇干裂、鼻腔干燥甚至流鼻血的我们，是不是觉得冬天的南方也蛮可爱的？

不过，多亏了伟大的发明——加湿器，拯救我们于干裂之中。但你知道么，若没有掌握正确使用加湿器的方法，它也可能成为我们的“健康杀手”，导致感冒、呼吸道疾病，甚至是“加湿器肺炎”。尤其是，存在于中老年读者朋友圈内的各种“加湿器的花样操作方式”，更让人啼笑皆非。

加湿器里加什么？

加湿器里到底加什么？对于这个问题，已经从最初的“加自来水等于吸雾霾”演变到如今的“加醋、板蓝根、精油”等各类看起来对身体似乎好处颇多的小玩意儿。

首先，可以肯定的是，“自来水雾化=雾霾”一定是想多了。加湿器里加自来水雾化出来的是水颗粒，而雾霾里主要是灰尘颗粒，水颗粒对人的气道没有危害，但雾霾对人体的损害有多大，不用多说吧。

另外，加湿器里不是不能加自来水，而是尽量少用自来水，因为自来水水质比较硬，有杂质，长期使用会在加湿器内形成水垢，给身体健康带来不良影响。

再说，加醋，醋有杀菌作用，大家都知道，但那是加热后挥发才能杀菌，通过加湿器稀释到空气中，不仅没有杀菌作用，反而会刺激咽部黏膜，给呼吸道带来不适感；板蓝根就更不靠谱了，它是冲剂，一般要通过人体肠道来吸收，至于精油、花露水等挥发性产品，都含有化学成分，同样会刺激人体呼吸道。

加湿器怎么致病？

加湿器有两大致病因素，一是加湿器不够干净；太脏的加湿器若得不到定期清理，就会成为细菌或霉菌的滋生地，这些霉菌等微生物便会随着水雾一起喷向空气中，进而被人体吸入，这时，抵抗力较弱的老人或者小孩就容易呼吸道感染或引发肺炎，对健康十分不利。

二是加湿器使用时间过长；凡事过犹不及，人体对环境湿度的要求也是这样，过高或者过低都会影响健康，相对而言，最适宜人体的空气湿度为45%—65%，若长时间不间断地开着加湿器，会造成空气湿度较高，加速某些细菌的繁殖，引发一些呼吸道疾病；此外，湿度过高，人体内的松果激素量也会随之变多，使得体内甲状腺素及肾上腺素变低，人就容易嗜睡且无精打采。

正确打开方式如下

1.加什么：最好加凉白开水、纯净水或蒸馏水；

2.怎么清洁：每天换水，一周清洁一次；

3.用多久：每两小时停一段时间，同时打开窗户通通气；

4.放哪里：建议离人体2米左右，放置在高度1米左右的桌子上为宜。