许多老年人每逢变天，膝关节就会疼痛难忍，预知天气变化比天气预报还准，这是什么原因呢？这都是“老寒腿”惹的祸。 “老寒腿”是民间的俗称，相当于现代医学的膝关节骨性关节炎，好发于中老年人。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易受到磨损和破坏，从而发生退行性病变。而寒冷和潮湿等因素作用于机体，引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，从而诱发或加重关节痛。 中医认为，“老寒腿”属于“痹证”的范畴。《素问·痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”指出老寒腿主要是由于风、寒、湿三邪侵入人体经脉，痹阻于经脉造成气血运行不畅、经络不通，从而引起的膝关节疼痛。湖南的冬天天气阴冷潮湿，老年人该如何预防和治疗老寒腿呢？不妨用温针灸。 温针灸是针与灸的完美结合，针刺有促进气血调和、通经活络的作用，艾灸有调和气血、舒筋通络、解郁止痛的作用。温针灸是在针刺穴位的基础上加用艾柱进行温灸，在获得针刺疗效的同时，又借助了艾灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到治病、防病的一种方法，具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健的作用。 温针灸治疗老寒腿的常用穴位包括膝眼、梁丘、阳陵泉、膝阳关、鹤顶、足三里。对于没有医学基础的普通市民来说，在家中无法独立进行温针灸操作，也可针对上述穴位进行艾灸，在距离穴位2-3厘米处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5-10分钟，灸至皮肤红晕为度，每天1次。注意不要烫伤、烧伤。 防治“老寒腿”，一定要注意保暖和适当的锻炼。居室内要温暖，衣物被褥要常晒防潮；降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥，尤其要注意膝关节的防寒保暖，外出时可使用保暖护膝；锻炼以身体舒服、微微出汗为度，持之以恒的锻炼对预防老寒腿很有必要。
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