如今的人愈来愈重视健康养生了，很多人都喜爱去喝一些保健产品，为此来确保自身的身心健康，那麼如今的心理压力越来越大，从业一些it行业的人，她们一般都是造成思虑过度的状况，常常会觉得非常的疲倦，大脑会出現精神性的头痛，那样就需要立即的安神补脑，那麼安神补脑哪些好呢！

1.蓝莓

蓝莓被超级食物药方的创作者杰夫维斯利博士研究生称之为“益脑蓝莓”：有十四种食品能改变你的日常生活。蓝莓或许是期中最益脑的食品之一。它带有丰富多彩的抗氧剂进而保护你的人的大脑免遭随意积累在身体的空气氧化工作压力的危害。我们日常生活在工业生产全球，危害种群的总数已经加剧我们身体体细胞和神经细胞的损伤状况，而蓝莓是避免 被危害的抗氧剂。蓝莓能提高记忆力，提升自学能力。研究表明，他们乃至能够减缓素爱老还能够避免 神经转性病症如阿尔茨海默氏症。每日来一杯一切方式的蓝莓都将起功效。

生鸡蛋

生鸡蛋中常含的蛋白是纯天然食材中最优质的蛋白之一，它含有身体所需要的碳水化合物，而鸡蛋黄除含有大豆卵磷脂外，还带有丰富多彩的钙、磷、铁及其维生素D、D、B等，适合头脑工作人员服用。

豆类食品以及产品

需要的优质蛋白和8种必须氨基酸，这种物质都有利于提高心脑血管的功能。此外，还带有大豆卵磷脂、丰富多彩的维他命以及他矿物，非常合适于头脑工作人员。黄豆人体脂肪中带有85。5%的不饱和脂肪，在其中又以a亚麻酸和脂肪酸成分许多，他们具备减少人体内胆固醇的功效，对中老年人脑力劳动防止和控制心脑血管病症尤其有利。

   很多人都是问安神补脑哪些好呢！尽管健康保健药品能够具有一定的治疗效果，可是针对轻度的思虑过度的病人而言，药品也会造成一定的副作用，例如会造成依赖感，因此 在之后的日常生活之中，我们将离不了安神补脑的药品，这对自身的人的大脑也是一种损害，因此 還是建议大伙儿选用饮食疗法的方式来医治。