一、低血糖怎么办才好

饮食应该力求均衡，最少包含50!60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。患低血糖的人容易饥饿，注意少食多餐。饮食清淡，平时要准备一些吃的在身边，不舒服的时候补充一下血糖，最好是巧克力，红枣，鸡蛋，饼干之类的，也可以是保健饮料，根据需要自行定夺。

水果可以多吃一些像香蕉苹果等含糖量高的，可以用大枣冲水喝来代替并使

引用的把开水，还可以经常煮一些枸杞水和，还要注意不要吃一些降血糖的蔬菜，例如芹菜香菜等。

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

二、引起糖尿病低血糖的原因是什么

1：胰岛素分泌延迟引起的低血糖。进餐后胰岛素分泌延迟，是血糖升高，但食后3-5小时，胰岛素分泌达高峰，于是突然出现低血糖反应。

2：胰岛素治疗引起的低血糖。胰岛素用量过大或病情好转未及时减量。使用予混胰岛素时，中效和短效剂量比例不当，其中效比例过大，易发生低血糖。

　3：口服降糖药引起的低血糖。主要见于磺脲类降糖药，尤其是那些强力长效的磺脲类药物(如优降糖、消渴丸)，其原因多是由于用药剂量过大、或者用药后没及时进餐或进食量太少、或两餐间及睡前没及时加餐所致。

　4：相对性低血糖。所谓“相对性低血糖”,即在治疗糖尿病时，患者原来的血糖较高，注射胰岛素后在短时间内血糖下降过快或下降幅度过大，尽管所测血糖仍在正常范围甚至稍高于正常值，患者仍出现心慌、出汗、手抖、饥饿等低血糖症状。

营养不良、肝肾功能不全的糖尿病患者，由于患者肝糖原储备不足，或肾脏对胰岛素的灭活及清除能力下降，容易导致低血糖。此外，过量饮酒，特别是空腹饮酒也可引起低血糖。

三、怎样预防低血糖呢

低血糖的临床症状有：心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷且麻木无力，同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状。一般来讲，血糖浓度低于2.8毫摩尔/升被认为是低血糖。

合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量。

生活规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，可在睡前监测血糖。每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物：一是食物如糖果、饼干等，二是急救卡片，注明姓名、电话、用药等。

四、低血糖对人体的主要危害

在日常生活中，有很多人往往会出现低血糖的现象，要知道低血糖对于人体的危害也是很大的。专家指出，低血糖的危害两方面都有，既容易发生昏迷危及生命，又会对人体器官产生损害。

如果患者出现低血糖昏迷过久未被及时抢救可造成死亡。低血糖还可以刺激心血管系统，增加心脑血管意外如心肌梗死、脑卒中的危险性。

低血糖反应如果长期反复发作，会导致中枢神经系统不可逆的损害，造成脑功能障碍。反复发生低血糖会使病情变得难以控制。因为低血糖时，体内的升糖激素会增加，导致低血糖后反跳性高血糖(苏木杰反应)，造成血糖波动。长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，精神失常、痴呆等。

早期低血糖仅有出汗、心慌、乏力、饥饿等症状，神志清醒时，可给病人饮用糖水，或进食含糖较多的饼干或点心。

如病人神志已发生改变，应该用50%葡萄糖40-60ml静脉注射，更严重时，可用10%萄萄糖持续静脉滴注。

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