钾元素是身体必不可少的营养元素，许多 小孩由于偏食人体中营养元素便会缺少，人体缺钾吃什么中药可以补充呢?实际上要想补充营养元素无须服药来处理，要是多吃一些带有钾元素多的食材就可以，这就是为何让大伙儿不必偏食的原因。下边给大伙说一下哪些食物带有钾元素比较多。

1、海菜

海菜带有丰富多彩的钾，每100克钾成分为1796mg，在蔬菜水果中是十分高的。它也带有丰富多彩的蛋白、维他命和碘等，对身体健康有非常好的功效!

没有胃口，何不做些紫菜蛋汤。海菜切割成丝，温开水侵泡后洗掉残余的碎石子和残渣，将水烧开后添加海菜、味精，海菜自身是咸的，建议不必加盐。烧开后，打进生鸡蛋，放少量蔬菜水果起锅。

2、豆油皮

每100克豆油皮含877mg的钾。除此之外，蛋白、碳水化合物成分也很高，小孩常常吃能提升抵抗能力，推动心身发展趋势。

老人长期性服用豆油皮能益寿延年。豆油皮非常容易消化吸收、消化吸收快，可以说老少咸宜。不论是拌凉菜、炒食、炖食都能够。

3、煮毛豆

每100克黄豆中含钾478mg。煮毛豆是很多人的最喜欢。在煮毛豆的情况下有一个小技巧，添加花椒大料、姜蒜，立即放到放锅里，先不放盐，让黄豆维持鲜艳的翠绿色，能提高胃口。吃的情况下添加盐搅拌均匀就可以。还能够用削皮的毛黄豆粒炒肉粒。

4、黄豆

现代科学研究表明，黄豆中带有丰富多彩的钾，每100克黄豆中含钾成分达到1503mg，比绝大多数蔬菜水果、新鲜水果的含钾量必须高。

权威专家强调，大豆蛋白粉和豆固酸，有显著的改进和减少身体血糖和胆固醇的功效;黄豆中的不饱和脂肪和大豆卵磷脂等成份，能够维持血管延展性，避免 脂肪肝的产生。这针对身患高血压的人是十分关键的。

5、香蕉苹果

有很多医师会让这些身体缺钾的人随身携带根香蕉苹果，不舒服的情况下就吃一些，这实际上就表明了香蕉苹果中的确带有丰富多彩的钾。除此之外，多吃苹果，能润肠通便通、止咳润肺、调整血压，此外，香蕉苹果能推动人的大脑代谢内啡肽这一化合物，进而促进睡眠。