许多喜爱运动的朋友就会知道，剧烈的运动是容易产生意外的，比如篮球。意外容易导致手指出现脱臼的情况，脱臼的处理其实比较简单，复位就可以的，但是复位之后还需要对韧带和肌肉进行一段时间的护理。

1、当运动中发生冲撞等意外，包裹关节的关节囊、关节韧带发生破损或松弛，导致关节面滑出关节，这就是形成了脱位。

2、手指关节一旦脱位，从外观上能明显看到关节畸形，X线下也能帮助诊断。治疗上应尽快复位。复位时施救者把伤者的手指往远端(外侧)拉伸，让关节面回到关节位置即可。

3、由于脱位时大都伴有关节囊和关节韧带的撕裂损伤，所以复位后应予以固定以获得关节囊、关节韧带的自然修复。可以用伤指旁边的健康手指为固定支撑，将两个手指固定在一起，自然屈曲位固定6周即可。

4、脱位受伤过的手指虽然愈合，但韧带愈合后很可能留下韧带松弛的后遗症，这样的关节比较松弛，将来有可能再次出现脱位，有些人甚至形成习惯性脱位。为了防止习惯性脱位的发生，攀岩爱好者应该加强手指力量的训练，以弥补韧带松弛导致的关节不稳，也可以用一些支持带固定，手指护具等保护手指。另外从运动时的精神注意力、动作协调性等方面也应该加以重视，加强保护。

5、在长期和攀岩爱好者，尤其是一些专业选手，都有手指关节肿胀的情形。检查他们的关节也没有发现什么异常，运动员也没有什么不适症状，有些人偶然也可以因疲劳反应而出现一些一过性的轻微疼痛。