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中医养生 拍打八虚调理气血益健康

2021-10-22

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如何保健养生呢?保健养生是我们生活中都非常关心的一个话题,养生的方法有很多,比如针灸,中药,按摩等,其实一些简单的拍打动作就能起到很好的养生功效。下面我们就为大家介绍一下拍打“八虚”的养生方法。

“八虚”这个名词,在《内经·灵枢·邪客》篇中出现,是指*两侧肘、腋、髀、腘八个部位。

“虚”在这里的含义为虚陷、薄弱之处。《内经》认为,这八处部位有五脏真气所过,与五脏联系密切;又为关节屈曲、体表虚陷之处,气血相对薄弱,易受外邪侵扰,或恶血留止。其病候反应可以诊察五脏的病变情况,这就是所谓“八虚以候五脏”的说法。具体来说,双肘部反应心肺,双腋窝部反应肝,双髀处反应脾,双腘窝处反应肾。

拍打八虚简便易行,又避免寻找穴位的烦琐。正常人通过拍打可以调节五脏气血运行,五脏有病又可以通过拍打八虚起到缓解病痛和治疗作用。

以肘窝为例,心肺有疾病的患者,常在肘窝部位摸到一个压痛点,有痛点就证明此处有淤阻,有邪气滞留于此,最便捷的方法就是拍打它,使淤滞散开,则正气自复,邪气无所存留。

肘窝的拍打方法很简单,把左手臂伸直,右手中指与左肘横纹平齐,右手四指平放在肘窝正中,这个范围都是拍打的区域。然后,右手掌心微屈,成空心掌轻轻拍打,左手拍打右肘窝也是如此。每个部位各拍九九八十一下,力量可由轻到重,正常人拍打后肘窝局部皮肤发红,如局部有淤滞,会拍出痧点,这是清除体内病气、浊气的排毒现象,不用担心,一两天后即可自行消退。

同样,有肝病、心脏病可拍打两腋下;妇科病可拍打两髀,即腹股沟部位;腰腿痛可拍打两腘窝,均有利于全身气血疏通,是强身健体,祛病防病的好方法。

保健养生的方法有很多,以上为大家介绍了拍打八虚的养生方法,经常拍打身体的部位,可以通经活络,而且这种方法非常的简便,效果也是非常的好。


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