当前位置： 首页 >> 日常养生 损害儿童视力的原因有哪些？儿童该怎样保护眼睛？ 2024-05-29 来源： 人气：1 次 生活中很多人都有近视的现象发生，尤其是现在近视人群的年龄也越来越低龄化，甚至很多小孩在几岁的时候就已经开始出现近视现象了，这样对于孩子的成长发育也会有很大影响，对于宝宝的视力父母也会越来越注重，那么到底导致孩子视力不好的原因有哪些呢?有什么方法保护呢? 1、损害儿童视力的原因 第1名：用电脑 我们的学习、工作、生活，几乎都离不开电脑。忙碌时，不知不觉头就会凑到电脑屏幕前，越凑越近，眼睛盯着屏幕，越盯越专注。其实，眼睛与电脑也是有健康距离的。长时间盯屏幕，眨眼频率降低，这样眼睛易干燥，时间长了会有异物感、流泪，甚至视物模糊、视力下降。 第2名：连续读写时间过长 很多人学习工作起来，往往忘记时间，一口气连续看书或伏案工作几个小时不休息。尤其是考试前夕或工作繁忙时期，晚上还要看书或工作，这样长时间地连续近距离用眼，致使眼睛始终处于高度调节状态，很容易发生视疲劳，同时影响身体健康。 第3名：用眼环境不良 躺着看书玩手机、晃动的车厢或走路时刷微信/微博、在强光或弱光下工作学习，这些习惯都使眼睛处于不良的环境，为看清字眼睛过度调节，引起视力下降。 第4名：看电视、玩游戏 有喜欢的节目，往往连续看3-4集，观看距离过近或电视位置过高或低，电视屏幕光影闪烁、忽明忽暗，与室内光线反差过大，这些因素都容易使眼睛疲劳。长时间打电脑游戏比看电视更容易使眼睛疲劳，因为电脑屏幕距离眼睛近，加上画面闪烁，更需要眼睛高度调节。 第5名：病变、药物和年龄 疾病可能影响视力，如患有糖尿病或高血压病。一些药物和病毒也会影响视力，另外，随着年龄的增加，尤其到40岁以后，视力的改变有时候会非常显著。 第6名：紫外线 专家提醒，人们在户外活动时需注意用眼健康，即便是多云天气下也要谨防紫外线侵扰。紫外线人眼无法察觉，但过多的紫外线却可能损伤眼睛。过多紫外线侵害，会出现红肿、流泪、眼部肌肉紧张等症状。必要时可佩戴具有紫外线防护功能的太阳眼镜。 第7名：意外伤害 不当使用玩具、或其他物体、摔跤、球类运动时如网球、羽毛球或壁球、奔跑时手中拿着剪刀、以及发生车祸时未使用安全带都可能导致眼外伤，而影响视力。此外，在家中，除各种家装项目存在潜在危险外，许多家用清洁剂也可能会对眼睛造成伤害。 第8名：心理因素 过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。英国的心理学家和眼科专家对4000名青少年近视患者进行抽样调查研究。 结果发现青少年视力普遍下降与青少年的心理因素有着密切的关系。视力出现问题，可以从以上10点寻找原因，做进一步处理。 上述就是小编给家长朋友们列出来的关于影响孩子的视力的一些诱因。尤其是很多的电子产品已经严重影响人们正常的生活。那么到底怎么保护儿童的眼睛呢?下面来了解一下! 2、儿童该怎样保护眼睛 锻炼身体，增强体制人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。 当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。 注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。 少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。 改善照明、端正坐姿。最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害，太强或太弱的光对眼睛都是有害的。 大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。因此，灯光照明一定要特别注意，要选择良好的、亮度足够照明灯具。 读写姿势要端正，眼离书本1尺远，这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小的或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。 节制看电视、用电脑电视、电脑进入家庭，孩子可以从中增长知识，开阔眼界。但它们因为光线强，图象有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。 因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。 和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不超过4小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。 经常望远，做眼保健操用眼不要持久战。一次边连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过一小时。 积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。 总结：通过上文小编的介绍是不是对儿童视力的保护有进一步的了解了呢?一定要远离电子产品、适当的让眼睛得到休息、避免一些意外伤害等等。做好保护眼睛的工作，让孩子无忧无虑的成长! 3、视力发育吃什么好 1.富含维生素A的食物 维生素A可以避免宝宝眼球疲劳干涩，且有助于提高夜间视力(维生素A是合成年人眼夜间感光物质——视紫的重要原料)。 家长可以给宝宝多食用一些动物肝脏、牛奶等食物来补充维生素A。另外，一些黄绿色蔬菜或水果，如胡萝卜、南瓜、芒果、红薯等，维生素A含量也很丰富。 2.富含维生素B族的食物 维生素B族，可以维持视神经的健康，但往往被人们所忽视。 由于人们日常主食过于精细，且烹饪方法容易破癫痫病在哪里医治好癫痫病哪里治疗最好呢癫痫病如何才能治疗好郑州治疗癫痫最好的医院青海癫痫病医院 TAG: 相关内容 冬季养肝护肝吃什么 五款养生粥推荐你 补钙的蔬菜水果有哪些 八类补钙食物分享你 十大抗癌的野菜 已经帮你准备完毕 女人喝什么汤补血最有效 五类补血汤让你恢复血色 宝宝发烧吃什么 婴儿感冒发烧食谱推荐 冬季喝什么汤好 为你推荐五款养生汤 推荐7天早餐减肥食谱 瘦身不用愁 孕妇吃什么好,孕妇食谱大推荐 八种饮食坏习惯最易上火 你中招了吗 胃病怎么调理 推荐三种食疗配方 如何排毒消肿瘦身 六类食谱快速排毒 贫血吃什么好 贫血吃什么对气血好 常吃巧克力的好处 巧克力有哪些益处 痛经吃什么好 痛经的食疗方法推荐 维生素c的作用 维生素对身体的五个好处 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何用直发器做卷发 白头发可以拔吗 头发分叉要不要剪掉 发胶和干胶的区别 弹力素伤头发吗 掉头发吃阿胶有用吗 夏天如何扎长发 夹子卷发器怎么用 奶奶灰发泥怎么用 国字脸适合什么发型 天生卷发怎么永久变直 自然卷可以用拉发器来拉直头发 如何使用护发精油 小孩遗传白头发怎么办 怎么用橄榄油护发素 头上的橄榄油应如何清洗 如何改善头发出油 调节生活习惯 自己染发注意事项 自己染发注意事项 塑料卷发筒怎么用 塑料卷发器的使用技巧 拉直发染什么颜色好看 女性中分卷发 染发洗头会掉色吗 染发后如何预防掉色 发膜要做多久最好 如何选购发膜 孕妇能否吃虾 六种方法自测肠胃病 吸脂前需要注意哪些 产妇奶水少的原因分析 孕妇喝红豆汤的好处有哪些 癌症的诱发因素都有哪些 柠檬的好处有哪些 小孩子感冒是如何引起的 磨牙应该如何进行科学治疗 肾阴虚肾阳虚的症状有哪些 女人补钙的原则是什么 经络按摩减肥有用吗 按摩可以让胸部增大 缺锌为什么要补锌 女人腰酸痛究竟是怎么回事 嗳气的治疗方法有哪些 用蔬菜瓜果美颜的小妙招 结扎手术对女人有哪些影响 孩子咳嗽需要注意什么 白血病的诱发病因是什么 宝宝科学健康睡眠的小常识 孕妇一天三餐吃什么有营养 致癌的食物有些什么 小儿服用安乃近有什么危险 醋的一些妙用方法 碳酸钙片的功效及不良反应 道家养生四大方法 宝宝便秘的常见原因 卵磷脂釜底抽薪清扫血管 电梯吞人如何避免
生活中很多人都有近视的现象发生，尤其是现在近视人群的年龄也越来越低龄化，甚至很多小孩在几岁的时候就已经开始出现近视现象了，这样对于孩子的成长发育也会有很大影响，对于宝宝的视力父母也会越来越注重，那么到底导致孩子视力不好的原因有哪些呢?有什么方法保护呢? 1、损害儿童视力的原因 第1名：用电脑 我们的学习、工作、生活，几乎都离不开电脑。忙碌时，不知不觉头就会凑到电脑屏幕前，越凑越近，眼睛盯着屏幕，越盯越专注。其实，眼睛与电脑也是有健康距离的。长时间盯屏幕，眨眼频率降低，这样眼睛易干燥，时间长了会有异物感、流泪，甚至视物模糊、视力下降。 第2名：连续读写时间过长 很多人学习工作起来，往往忘记时间，一口气连续看书或伏案工作几个小时不休息。尤其是考试前夕或工作繁忙时期，晚上还要看书或工作，这样长时间地连续近距离用眼，致使眼睛始终处于高度调节状态，很容易发生视疲劳，同时影响身体健康。 第3名：用眼环境不良 躺着看书玩手机、晃动的车厢或走路时刷微信/微博、在强光或弱光下工作学习，这些习惯都使眼睛处于不良的环境，为看清字眼睛过度调节，引起视力下降。 第4名：看电视、玩游戏 有喜欢的节目，往往连续看3-4集，观看距离过近或电视位置过高或低，电视屏幕光影闪烁、忽明忽暗，与室内光线反差过大，这些因素都容易使眼睛疲劳。长时间打电脑游戏比看电视更容易使眼睛疲劳，因为电脑屏幕距离眼睛近，加上画面闪烁，更需要眼睛高度调节。 第5名：病变、药物和年龄 疾病可能影响视力，如患有糖尿病或高血压病。一些药物和病毒也会影响视力，另外，随着年龄的增加，尤其到40岁以后，视力的改变有时候会非常显著。 第6名：紫外线 专家提醒，人们在户外活动时需注意用眼健康，即便是多云天气下也要谨防紫外线侵扰。紫外线人眼无法察觉，但过多的紫外线却可能损伤眼睛。过多紫外线侵害，会出现红肿、流泪、眼部肌肉紧张等症状。必要时可佩戴具有紫外线防护功能的太阳眼镜。 第7名：意外伤害 不当使用玩具、或其他物体、摔跤、球类运动时如网球、羽毛球或壁球、奔跑时手中拿着剪刀、以及发生车祸时未使用安全带都可能导致眼外伤，而影响视力。此外，在家中，除各种家装项目存在潜在危险外，许多家用清洁剂也可能会对眼睛造成伤害。 第8名：心理因素 过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。英国的心理学家和眼科专家对4000名青少年近视患者进行抽样调查研究。 结果发现青少年视力普遍下降与青少年的心理因素有着密切的关系。视力出现问题，可以从以上10点寻找原因，做进一步处理。 上述就是小编给家长朋友们列出来的关于影响孩子的视力的一些诱因。尤其是很多的电子产品已经严重影响人们正常的生活。那么到底怎么保护儿童的眼睛呢?下面来了解一下! 2、儿童该怎样保护眼睛 锻炼身体，增强体制人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。 当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。 注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。 少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。 改善照明、端正坐姿。最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害，太强或太弱的光对眼睛都是有害的。 大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。因此，灯光照明一定要特别注意，要选择良好的、亮度足够照明灯具。 读写姿势要端正，眼离书本1尺远，这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小的或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。 节制看电视、用电脑电视、电脑进入家庭，孩子可以从中增长知识，开阔眼界。但它们因为光线强，图象有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。 因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。 和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不超过4小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。 经常望远，做眼保健操用眼不要持久战。一次边连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过一小时。 积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。 总结：通过上文小编的介绍是不是对儿童视力的保护有进一步的了解了呢?一定要远离电子产品、适当的让眼睛得到休息、避免一些意外伤害等等。做好保护眼睛的工作，让孩子无忧无虑的成长! 3、视力发育吃什么好 1.富含维生素A的食物 维生素A可以避免宝宝眼球疲劳干涩，且有助于提高夜间视力(维生素A是合成年人眼夜间感光物质——视紫的重要原料)。 家长可以给宝宝多食用一些动物肝脏、牛奶等食物来补充维生素A。另外，一些黄绿色蔬菜或水果，如胡萝卜、南瓜、芒果、红薯等，维生素A含量也很丰富。 2.富含维生素B族的食物 维生素B族，可以维持视神经的健康，但往往被人们所忽视。 由于人们日常主食过于精细，且烹饪方法容易破癫痫病在哪里医治好癫痫病哪里治疗最好呢癫痫病如何才能治疗好郑州治疗癫痫最好的医院青海癫痫病医院