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女人喝什么汤补血最有效五类补血汤让你恢复血色

2024-09-06

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四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。做法： 1.排骨洗净斩块，汆水后捞起。 2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。三红汤材料：红枣，红豆，花生红衣。做法：将三种材料一同放入锅中，熬成汤汁即可。这款补血汤相当容易，材料容易购买，做法简单，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。做法： 1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。 2.黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。银耳南瓜补血汤材料：南瓜，干莲子，银耳，红枣，冰糖。做法： 1.银耳用温水泡发，南瓜去皮切滚刀块，莲子洗净去芯，红枣洗净。 2.烧开一锅水，放入银耳和莲子，用小火煮15分钟，然后放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至南瓜变软即可。百合白果牛肉汤材料：百合，白果，红枣，牛肉，生姜。做法： 1.白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，红枣去核。 2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟烂，然后加入牛肉煮熟，用食盐调味即可。

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