当前位置： 首页 >> 日常养生 祛湿补气血的汤有哪些？除湿补气血双虚食疗有哪些？ 2024-06-03 来源： 人气：4 次 在生活中有很多人都有气血虚、湿气较重的症状，这会对健康造成很多不利的影响，而且容易诱发多种疾病，那么祛湿补气血的汤有哪些？除湿补气血双虚食疗有哪些？有很多食物都具有补气养血、祛湿的功效，下面就来详细了解具体内容吧。 1、红枣山药汤 材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白砂糖。 做法：将红枣洗净、泡软，山药去皮后切成小块，一起放入锅中，煮至软烂。再向锅中加入桂圆肉和适量白砂糖。待桂圆肉软烂后即可关火食用。 功效：山药味甘、性平，气阴两补，补气而不上火，补阴而不助湿。红枣补血益气，两者搭配具有益肾气、健脾祛湿的功效。 2、薏仁芡实汤 材料：薏仁50克、芡实50克、红糖。 做法：薏仁洗净、泡发。将薏仁、芡实放入锅中，加清水煮30分钟。再加入红糖调味即可。 功效：薏仁味甘、性微寒，具有健脾补肺、祛湿化痰的功效。芡实益肾固精，两者同食可补脾胃、益气血。 3、红豆红枣汤 材料：红枣10个，红小豆50克，龙眼干10个，红糖适量。 做法：龙眼去皮，红豆和红枣清洗净，砂锅内放适量清水，放入红小豆、红枣和龙眼干，炖至红豆软烂，再加入红糖，小火慢炖一会即可。 功效：红豆健脾止泻、利水消肿。红枣味甘、性温，有补中益气、养血安神的功效。食用红豆红枣汤有很好的祛湿、补气血功效。 4、土茯苓赤小豆煲鲫鱼 材料：鲜土茯苓400克、赤小豆80克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。 做法：赤小豆浸泡3小时。将猪瘦肉、鲜土茯苓、生姜洗净、切片。将鲫鱼洗净沥干水。锅内加适量油烧热，将鲫鱼入锅两面煎黄，铲起，用一纱布袋装起扎紧。将所有食材一起倒入煲内，加入清水2000毫升，大火滚后改小火煲约1个半小时，加适量盐调味即可食用。 功效：土茯苓清热、祛湿，赤小豆利水除湿，鲫鱼和中补虚，三者同食具有补中生气、除湿利水的功效。 5、薏仁莲子乌鸡汤 材料：乌鸡半只、薏米50克、莲子50克、生姜 做法：乌鸡洗净，去头和脚，切块，过沸水沥干备用。薏米和莲子洗净，用清水浸泡30分钟，莲子剥开，去除莲心。锅内加清水适量，放入乌鸡和姜片，大火煮沸，改小火炖煮10分钟。倒入薏米和莲子，加盖以小火煮60分钟。最后加盐调味即可。 功效：莲子清心祛热，薏仁利尿消肿，乌鸡益气补血、滋补肝肾。食用薏仁莲子乌鸡汤有很好的祛湿、补气血功效。河南哪家治疗小儿癫痫病河南有治儿童癫痫医院吗郑州到哪里治癫痫好,看这里郑州看癫痫病效果好的医院郑州看癫痫的医院好的方法 TAG: 相关内容 冬季养肝护肝吃什么 五款养生粥推荐你 补钙的蔬菜水果有哪些 八类补钙食物分享你 十大抗癌的野菜 已经帮你准备完毕 女人喝什么汤补血最有效 五类补血汤让你恢复血色 宝宝发烧吃什么 婴儿感冒发烧食谱推荐 冬季喝什么汤好 为你推荐五款养生汤 推荐7天早餐减肥食谱 瘦身不用愁 孕妇吃什么好,孕妇食谱大推荐 八种饮食坏习惯最易上火 你中招了吗 胃病怎么调理 推荐三种食疗配方 如何排毒消肿瘦身 六类食谱快速排毒 贫血吃什么好 贫血吃什么对气血好 常吃巧克力的好处 巧克力有哪些益处 痛经吃什么好 痛经的食疗方法推荐 维生素c的作用 维生素对身体的五个好处 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何用直发器做卷发 白头发可以拔吗 头发分叉要不要剪掉 发胶和干胶的区别 弹力素伤头发吗 掉头发吃阿胶有用吗 夏天如何扎长发 夹子卷发器怎么用 奶奶灰发泥怎么用 国字脸适合什么发型 天生卷发怎么永久变直 自然卷可以用拉发器来拉直头发 如何使用护发精油 小孩遗传白头发怎么办 怎么用橄榄油护发素 头上的橄榄油应如何清洗 如何改善头发出油 调节生活习惯 自己染发注意事项 自己染发注意事项 塑料卷发筒怎么用 塑料卷发器的使用技巧 拉直发染什么颜色好看 女性中分卷发 染发洗头会掉色吗 染发后如何预防掉色 发膜要做多久最好 如何选购发膜 孕妇能否吃虾 六种方法自测肠胃病 吸脂前需要注意哪些 产妇奶水少的原因分析 孕妇喝红豆汤的好处有哪些 癌症的诱发因素都有哪些 柠檬的好处有哪些 小孩子感冒是如何引起的 磨牙应该如何进行科学治疗 肾阴虚肾阳虚的症状有哪些 女人补钙的原则是什么 经络按摩减肥有用吗 按摩可以让胸部增大 缺锌为什么要补锌 女人腰酸痛究竟是怎么回事 嗳气的治疗方法有哪些 用蔬菜瓜果美颜的小妙招 结扎手术对女人有哪些影响 孩子咳嗽需要注意什么 白血病的诱发病因是什么 宝宝科学健康睡眠的小常识 孕妇一天三餐吃什么有营养 致癌的食物有些什么 小儿服用安乃近有什么危险 醋的一些妙用方法 碳酸钙片的功效及不良反应 道家养生四大方法 宝宝便秘的常见原因 卵磷脂釜底抽薪清扫血管 电梯吞人如何避免
在生活中有很多人都有气血虚、湿气较重的症状，这会对健康造成很多不利的影响，而且容易诱发多种疾病，那么祛湿补气血的汤有哪些？除湿补气血双虚食疗有哪些？有很多食物都具有补气养血、祛湿的功效，下面就来详细了解具体内容吧。 1、红枣山药汤 材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白砂糖。 做法：将红枣洗净、泡软，山药去皮后切成小块，一起放入锅中，煮至软烂。再向锅中加入桂圆肉和适量白砂糖。待桂圆肉软烂后即可关火食用。 功效：山药味甘、性平，气阴两补，补气而不上火，补阴而不助湿。红枣补血益气，两者搭配具有益肾气、健脾祛湿的功效。 2、薏仁芡实汤 材料：薏仁50克、芡实50克、红糖。 做法：薏仁洗净、泡发。将薏仁、芡实放入锅中，加清水煮30分钟。再加入红糖调味即可。 功效：薏仁味甘、性微寒，具有健脾补肺、祛湿化痰的功效。芡实益肾固精，两者同食可补脾胃、益气血。 3、红豆红枣汤 材料：红枣10个，红小豆50克，龙眼干10个，红糖适量。 做法：龙眼去皮，红豆和红枣清洗净，砂锅内放适量清水，放入红小豆、红枣和龙眼干，炖至红豆软烂，再加入红糖，小火慢炖一会即可。 功效：红豆健脾止泻、利水消肿。红枣味甘、性温，有补中益气、养血安神的功效。食用红豆红枣汤有很好的祛湿、补气血功效。 4、土茯苓赤小豆煲鲫鱼 材料：鲜土茯苓400克、赤小豆80克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。 做法：赤小豆浸泡3小时。将猪瘦肉、鲜土茯苓、生姜洗净、切片。将鲫鱼洗净沥干水。锅内加适量油烧热，将鲫鱼入锅两面煎黄，铲起，用一纱布袋装起扎紧。将所有食材一起倒入煲内，加入清水2000毫升，大火滚后改小火煲约1个半小时，加适量盐调味即可食用。 功效：土茯苓清热、祛湿，赤小豆利水除湿，鲫鱼和中补虚，三者同食具有补中生气、除湿利水的功效。 5、薏仁莲子乌鸡汤 材料：乌鸡半只、薏米50克、莲子50克、生姜 做法：乌鸡洗净，去头和脚，切块，过沸水沥干备用。薏米和莲子洗净，用清水浸泡30分钟，莲子剥开，去除莲心。锅内加清水适量，放入乌鸡和姜片，大火煮沸，改小火炖煮10分钟。倒入薏米和莲子，加盖以小火煮60分钟。最后加盐调味即可。 功效：莲子清心祛热，薏仁利尿消肿，乌鸡益气补血、滋补肝肾。食用薏仁莲子乌鸡汤有很好的祛湿、补气血功效。河南哪家治疗小儿癫痫病河南有治儿童癫痫医院吗郑州到哪里治癫痫好,看这里郑州看癫痫病效果好的医院郑州看癫痫的医院好的方法