夜里十二点的情况下热水泡脚是能够的，但并不是最好的泡脚时间，也一样是能够具有消除疲劳及其推动血液循环系统的实际效果。夜里十二点的情况下最好开展歇息，有充足的睡眠時间才能够防止更强的病症，因此 热水泡脚的情况下最好挑选在晚上九点的情况下。热水泡脚的情况下，我们不但要控制温度，还需要控制热水泡脚的時间，期待大伙儿能够引起重视。

最好泡脚时间段：夜里九点。往往挑选这一时间范围，是由于这时是脾经血气较为衰微的时间，在这时热水泡脚，人体发热量提升后，身体血管会扩大，有益于活血化瘀，进而推动身体血液循环系统。另外， 大白天焦虑不安了一天的神经，及其疲劳了一天的肾脏功能，都能够根据热水泡脚在这个时候获得完全释放压力和充足的调整，做到最好是的护肾实际效果，并且人也会因而觉得舒服。热水泡脚要 防止在太饱、过饥或进餐情况下开展，餐后三十分钟内也不适合热水泡脚，会影响胃里血液的提供。零晨1-2点热水泡脚并不是最好泡脚时间段。热水泡脚还可以的。

我们先讨论一下最好的温度是40-45度中间

可是有足部病症的人要留意，因为皮肤对外部刺激性很比较敏感，溫度过高的水非常容易造成 烫伤

再有就是時间的长短维持在30-40分钟为最好是。

再有就是最好的时间范围是夜里9点至9点半。

热水泡脚的情况下，能够天赋加点中药材，假如觉得背部或是额头出汗了，即使就行了。