去购买维生素c的时候可以发现它是有保健品和药品这两种的，要是想要日常保健的话是买保健品比较好还是买药品比较好？维生素c买哪个牌子是比较好的？

21金维他，养生堂维生素，金施尔康，善存这些品牌的维生素还不错，还有安利纽崔莱，爱乐维这些牌子的维生素也都是挺不错。 另外是可以注意平时的食物，多吃瓜果和蔬菜也是有一定的补充作用。

首先大家应该清楚两者之间的价格是不一样的，一般说来要用心的维生素c片要便宜特别多，而保健品类型的维生素c片价格要高很多，这是因为它们的功效和作用是不一样的，再加上药用型的维生素c片是国家规定价格的，而保健品确不受国家的约束。

其次就是它们的用途不一样，保健品的维生素c片是用来起到改善和缓解的作用，重要的是起到保健作用，而要药片的维生素片是起到治疗，并症的目的和效果，所以说他们两者之间的功效是完全不一样的，保健品永远不可能当做药品来用。

因此，咱们平时在购买的时候一定要知道自己到底需要的是保健品还是药用品，保健品永远起到一个辅助治疗的效果，不可能单独依靠保健品，而达到治疗病症的效果。

维生素C咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的,成人常用量每日1次,每次2片即可有效提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C、甘露醇、葡萄糖、白糖、硬脂酸镁、柠檬酸、聚乙烯基吡咯烷酮、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、胭脂红、柠檬黄、1.2-丙二醇、吐温-80,能预防坏血病以及辅助治疗各种急慢性传染疾病及紫癜等病症。

含维生素C的食物主要是新鲜的蔬菜水果。含维生素C第一类食物就是大枣，尤其是鲜枣，鲜枣被誉为天然的维生素C的胶囊，其中含有的维生素C的量是非常的高。第二类食物就是水果当中的猕猴桃，其中含有维生素C也是非常的高。第三类食物就是水果当中柑橘类的食物，比如像桔子、柠檬、柚子、橙子。这些柑橘类的水果当中，往往也富含着非常丰富的维生素C。

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