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糖友不吃米饭多弊端
长期不吃或少吃米饭，身体的热量不够，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪积累多导致的肥胖，血脂升高，是糖尿病等“代谢综合征”的启动因素，同时加重了胰岛的负担，给糖尿病的发作提供了可乘之机。特别是对于肥胖、有糖尿病家族史的人来说，更2023-12-14
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米饭是不是垃圾食品
白米饭和炸薯条一样危险？这篇文章批判的焦点集中在两方面，一是白米饭符合垃圾食品的标准。按照世界卫生组织对垃圾食品的定义高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维，白米饭样样沾边。二是其升糖指数高达87，与炸薯条一样危险，是2023-12-14
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欧洲杯开赛后熬夜球迷饮食要清淡
“欧洲杯”开赛后，熬夜看球赛者大增。边看球，边抽烟喝酒，是很多球迷的习惯。不过医生提醒，这一夜狂欢，对体内消化系统、免疫系统、神经系统，以及体表皮肤的损伤是多方面的。怎样才能健康看球呢?医生认为，首当其冲的，就是熬夜看球时要注意2023-12-14
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煲汤4大误区
误区1喝骨头汤能补钙“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗2023-12-14
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饮食误区害你营养流失的坏习惯
我们每天都在不停的吃东西，而且每次都挑好的、对的、对我们身体有好处的。但是，很多时候我们的营养供给足够了，身体却不能吸收到足够的需要的量。为什么会这样呢？我们吃下去的营养都到哪里去了？面对这种状况，该如何正确调整饮食方式呢？接下2023-12-14
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五脏失调男人也要补芯
受环境污染、生活紧张、压力过大、不良习惯等多重“夹击”，现代男性亏空的不只单单一个肾，紧张抑郁、嗜酒易伤肝，大气污染、吸烟伤肺，饮食无规、过劳易损脾，压力过大、思虑过重等使心志难调……长此以往，心、肝、脾、肺、肾五脏系统极易被打2023-12-14
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猪胰、南瓜和山药可降糖吗
随着生活水平的提高，越来越多的过去的“富贵病”在今天变的普遍，糖尿病就是其中之一，作为糖尿病的调理，我们建议大家尝试下面的食材，因为这对糖尿病或者有着不错的疗效。猪胰粉〖原料〗猪胰1只。〖做法〗将猪胰清洗干净，用小火焙干，或切片2023-12-14
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6款花粥喝出美丽容颜
爱美之心，人皆有之。每个女性朋友都希望拥有美丽的容颜。春季百花盛开，在享受花香的同时，我们也可以利用花来煮粥，花粥不仅别有一番风味，而且更可以喝出美丽容颜来哦。桃花粥。古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精2023-12-14
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膀胱癌病人的常用食疗方法
1、白英猪瘦肉汤〖用料〗白英（鲜品）30克（干品20克），猪苓20克，赤小豆50克，红枣30克，猪瘦肉150克。〖制作〗（1）将猪瘦肉去油脂，洗净，斩块。赤小豆用清水浸渍半天，至发胀为度，洗净备用。其他用料洗净。（2）将全部用料放入锅内，加清水适量2023-12-14
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绿豆和红豆糖友少吃为妙
豆类和常吃的还有薯类，包括土豆、山药、芋头、荸荠、菱角。虽然这类食品中含有较多的维生素和微量元素，但多数含有较多的糖分，所以不宜多吃。土豆、山药、芋头等只能少量吃点儿，解解馋而已，或者是做菜用，食用量较大时也应适当减少主食。天热2023-12-14
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