经期本来对女人就很重要的嘛，绝对不能忽略，在月经期间，女性的身体是很脆弱的，需要得到很好的保护才能保证身体健康，所以女人这几天要注意保养自己的身体，以便经期过后身体能很快的恢复。那么女人就需要了解一些食补的东西。

经期是女性的标志，是作为女人必经阶段，所以在这一时期很多女性会通过食疗的方法来调理自己的身体，因此就会注意吃一些滋养类的食物，杨梅酒算是滋养类的东西吗，是否适合经期的女人服用？

根据医生建议不能和杨梅酒，

建议月经期保养：

1，生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2，生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3，忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。

4 ，吃点甜食，可以帮助污血代谢。

5，充分休息。

6，不要太情绪化。

7，忌盆浴。