1蜂蜜茶

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖以及多种维生素、钙、磷等微量元素，能够促进消化吸收、镇静安眠、增进食欲；而茶叶中含有的糖类、果胶、氨基酸等物质能够唾液结合，解热生津。所以，蜂蜜茶能够促消化以及开胃的作用，在夏日，喝一杯蜂蜜茶，不仅睡眠好，食欲也好。

2扁豆粥

扁豆具有健脾化湿和消暑止泄的作用，对于夏季的食欲不振等症状有很好的效果。

做法：将白扁豆和大米洗干净，放入锅内，加入适量的水，一起熬成粥，即可食用。

3薏仁粥

薏仁有健脾利水的功效，对于夏季的食欲不振和腹泻等皆有疗效。所以，夏季没胃口时，不妨自己煮一碗薏仁粥，不仅易消化，还能增进食欲，而且又能帮助祛湿，用处多多。

做法：将大米和薏仁都洗干净后，放入锅内，加入适量的水，熬成粥即可食用。