分娩需要哪些心理准备

分娩前，在物质上的准备十分重要，可以照顾到分娩后的方方面面，但我们同时也不能忽略了孕妇心理上的准备，曾经就有案例是产妇在手术台上过于恐惧，结果做出了鲁莽行为造成婴儿死亡，这个残酷的事例就能说明分娩前在心理上的准备有多重要。

1、调整自己的心态

你要知道，分娩是正常生理过程，首先应该信任现代医学，它可以保证母子平安，其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后，让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复。

在生产时孕妇一定要调整好自己的心态，千万不要有太大的心理负担。

2、正确认识分娩疼痛

对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病，分娩过程的疼痛是不可避免的，但也因人而异，有人并不感到很痛，大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。而且你需要知道的是，严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉，当你处于越放松的状态，肌肉也会放松，比起肌肉绷紧时的疼痛度会小一些，如果过于紧张的话，肌肉也会紧绷，不仅使疼痛加剧，可能还会发生产后大出血的现象，造成严重后果，因此保持轻松情绪使很有必要的。

分娩应何时到医院准备

分娩前什么时候去医院做准备是许多准妈妈所疑惑的问题，早去了也不好，晚去了又怕有危险，而且很匆忙，到底何时去医院比较好呢?

其实一般到了孕期的最后阶段，你的产科医生应该给你一些明确的指示的，他会告诉你什么时候该去医院待产了，这其实是根据你的身体情况定的，医生会根据：孕妇是不是有孕期并发症或别的高危因素;是否是第一胎;孕妇住所到医院的距离有多远等情况来确定，你只要听从医生的建议就行了。

如果准妈妈本身没有复杂的情况，医生可能会建议你等到每次宫缩持续1分钟、每5分钟一次以后才去医院待产，从一次宫缩开始起到下一次宫缩开始算作一次宫缩。