大伙儿也了解平板支撑是一个针对人的胳膊和腰部全是拥有 极大的磨练的健身运动，但是把握恰当的方法针对一些病症也是有协助的。一些由于腰部出現问题经常被大伙说不可以做强烈的健身运动，但还会钟爱平板支撑这一健身运动，所以说就惦记着掌握下腰肌劳损还能够做仰卧起坐吗？也罢让自身的内心搞清楚，以防出現问题。

平板支撑能够做 ,可是做的健身运动要适当不必造成新的挫伤。要敷热推拿。俯卧撑要慢防止新的腰椎间盘挫伤。俯卧撑要比平板支撑少一半的健身运动。

因为腰椎间盘在平常应用较为普遍，因此 一不注意便会造成腰肌劳损的病症，因此 我们应当要掌握一些有关腰肌劳损的治疗方法，那样就可以在日常生活中恰当的看待腰肌劳损的发生了