中医四季养生保健知识
2022-03-12
来源:
人气:10 次
春季中医养生保健
春季养生保健的佳品为芹菜。它富含多种对人体有益的营养物质,其香味能健脾,增加食欲。常食用可促进儿童生长发育。芹菜性味甘凉,可治疗高血压。
夏季中医养生保健
夏季要面临着暴雨天气,应从生活起居来养生保健。饮食要祛湿防病,如少食用烧鸭烧鹅、牛羊肉;穿衣应选择质地干爽·透气性的面料,如亚麻衣物;居住环境要注意通风,衣服被子要常拿出太阳底下晒,要及时增减衣物,不要淋雨,切记防受寒;出行要做好防雨避雷措施。
秋季中医养生保健
秋季乃养生保健之最适季节。首先要调饮食,可喝些绿豆汤,多吃新鲜蔬菜水果,也可食用鱼、泥鳅等肉类;其次要祛暑热,勿于烈日下暴晒,要及时补充水份,可多喝些淡盐水、菊花茶、酸梅汤等清凉饮料;其三要防风寒,开空调或风扇不应持续很长的一段时间;最后要注意睡眠充足,要注意劳逸结合,有一个良好的生活规律,一定要午睡,哪怕时间很短。
冬季中医养生保健
冬季进补。但不要地域不分‘滥补’,辩证不清‘乱补’,老少不辨‘蛮补’及无虚盲目‘求补’。冬季可食用些北、血豆腐、北菇加山药、胡萝卜等。
是什么原因导致癫痫女性癫痫能生孩子吗白山市看癫痫病专科医院
TAG:
相关内容
- 泡燕窝能用农夫山泉吗 泡发燕窝的水要换吗
- 燕窝可以蒸着吃吗 燕窝要蒸多长时间
- 燕窝泡了一天还能吃吗 燕窝泡了可以在冰箱放多久
- 燕窝一盏可以掰开泡吗 浸泡的燕窝水可以喝吗
- 为什么燕窝炖完变黑 煮好的燕窝变成黑色还能食用吗
- 燕窝发黑怎么回事 燕窝发黑了还能吃吗
- 燕窝有点湿怎么处理 燕窝有点湿能晒一下吗
- 生芝麻好吃还是熟芝麻好吃 熟芝麻和生芝麻一样吗
- 燕窝里的毛怎么去掉 燕窝里的毛能吃吗
- 炖燕窝什么时候放冰糖 炖燕窝放哪种冰糖好
- 猪心怎么炒好吃又嫩 猪心什么人群不能吃
- 猪心怎么看新不新鲜 猪心怎么保存才新鲜
- 饺子蒸出来皮很硬怎么回事 饺子怎么蒸皮不会硬
- 生芝麻怎么炒熟 生芝麻炒多久才熟
- 一点点好喝的奶茶推荐 一点点点单攻略