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口腔保健的误区有哪些?口腔保健要注意些什么?

2024-07-15

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口腔健康是每个人都需要关注的,口腔是人体进食的初始部位,口腔出现问题,对食欲也会有影响,现在很多人都会去洗牙,适当的洗牙,可以预防牙结石,不过口腔保健也要注意避免一些误区,那么口腔保健的误区有哪些?口腔保健要注意些什么? 1、口腔保健的误区 误区1人人都爱去洗牙 牙结石是造成牙周病的主要因素,而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一。 专家指出,经研究1克牙结石中含有大约1百亿个细菌微生物,在牙周病的预防和治疗中清洁牙周的牙结石等则是首选方案之一。不过,专家强调,洗牙并非人人必需。根据临床观察,由于每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同,口腔健康状况也存在着明显的差异。 即便同一个人,牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。专家举例,临床上经常见到有的人几年不洗牙,牙周很干净,有的人刚刚洗牙半年左右,牙周就又有大量结石软垢沉积,所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙,即所谓的“定期洗牙”。 误区2漱口水代替刷牙 口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。专家指出,现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔,其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣,而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉,因此千万不能用漱口水代替刷牙。 有些人认为使用口腔清洁漱口水就能使口腔清洁了,其实漱口水虽然具有抑菌杀菌功能,但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水,那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了,残留于牙间隙和牙龈沟或者牙周袋内的细菌仍然会迅速繁殖。研究证明,一个细菌每3小时就可以繁殖一代。 此外,有些漱口水里含有的药物成分比牙膏里的药物成分还要高,常用漱口水可能导致口腔菌群失调,从而引发更多口腔疾病的发生。另外,有些漱口水可以使牙齿、舌苔着色,甚至可以引起可恢复性味觉消失。 因此,专家建议,牙周病人应在口腔专业医生指导下有针对性地使用治疗性漱口水。此外,保健性漱口水也不要长期使用,在每次使用漱口水后要用清水再漱口,避免药物残留。 误区3能不拔牙坚决不拔 专家指出,牙齿出现问题,尽早尽可能的治疗和保留牙齿是基本原则,但是,有些人在牙周病呈进行性破坏达到拔牙适应证的情况下,仍坚持保留牙齿是不利于牙周口腔健康的,尽早拔牙反而有利于口腔健康的恢复。 2、口腔上火怎么办 1.吃西瓜 夏天正是西瓜熟的季节,西瓜不仅口味甘甜,还可以帮助去火。除了将西瓜直接吃下,还可以将瓜肉含在口中,让口腔吸收西瓜的汁液,也有帮助去火的功效。 2.去火茶 茶一向可以帮助清热去火,喝茶对于口腔上火也有很好的治疗作用。去火茶有菊花茶、普洱茶等等。但要注意去火茶喝的频率和时间,不宜在睡前喝,也不宜每天喝,以免对身体造成伤害。 3.少吃肉 爱吃肉的人很容易患上长期的口腔上火,这时候为了尽快去火,就要改变自己的不良饮食习惯,多吃一些清淡去火的蔬菜,例如苦瓜、番茄等。 4.绿豆汤 绿豆汤是很好的消夏解暑的饮品,不仅口感良好,而且还能帮助去火。经常喝绿豆汤,口腔上火的问题就会最终消失,效果十分显著。

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