三“忘”让老人更豁达
2021-10-22
来源:
人气:14 次
国家二级心理咨询师 李 勇
.hzh {display: none; }人随着年龄的增长出现一些生理变化,是不可抗拒的客观规律。如果老人特别在意生理年龄和体力减退,就会出现心理障碍和意志消沉,而通过调整心态是可以继续保持进取精神和活力的。
忘老。没有任何人能够无视自己在慢慢变老,问题在于对这种自然规律应该有什么样的心理反应。很多老人挂在嘴边的话都是,“岁月不饶人啊”,一句话就给岁月定了性;要么就是“老了不中用”了,仿佛老了的结果就一定是不中用。如何看到衰老,直接关系着老年人的晚年生活状态,我们应该调整好心态,从精神上愉悦地接受衰老。当你的腿脚不再灵便,仍然愿意走进自己的院子看花开叶落;当你逐渐因衰老失去听力和记忆,仍然愿意牵着老伴儿的手跟她说几句贴心话,一起追忆年轻的过往;这时的你,就已经因为忘记衰老而享受岁月恩赐,使衰老由一个敌人成为你的伙伴。
忘忧。老人们忧从何来,都从自身认识的局限与误区中来。生病、受伤、精力不济、鳏寡孤独、心情抑郁……老人们注意到的往往都是生活中的负面,却很少关注到很多生活内容可以随着年龄的增长而改进。第一,年纪越大,经济和社会地位越高,也更受尊重,这些既是靠年轻时的努力打拼获取的,也是时代与社会对老年人的偏爱,晚年正是享受这些红利的时刻。第二,年过花甲后,事业渐渐攀上顶峰,孩子也上了大学或大学毕业,养育的责任减轻,老年朋友可以有更多的时间、精力和经济条件干自己所喜欢的事情,这是一种无法被夺走的自由与快乐。可以读万卷书、行万里路,这种有钱有闲的生活正是无数年轻人奋斗的目标。第三,作为老年人,无论人生阅历、见识还是视野都应比年轻人更开阔,更能够辩证地看待自身得失,如能做到既能笑对有忧的现实,还可抵达无忧的境界,晚年生活一定更豁达快乐。
忘病。现代医学研究证明,与精神因素有关的疾病占到80%以上。医学奇迹往往发生在那些精神上没被疾病打倒的老人身上。忘病不等于不积极去诊病、治病,而是不被疾病吓倒。第一,正确看待疾病,对生病这件事一定要重视,但也不要将其视为洪水猛兽。感觉身体不适要及时看医生,在查明病因的基础上,积极配合医生治疗,并坚持到底。第二,以积极乐观的态度面对疾病。要相信科学、相信自己,坚信自己一定能战胜疾病,只有这样才能达到更好的治疗效果。第三,不要讳疾忌医,对疾病切忌不在乎,若有病不看也不治,任其发展、盲目自信、盲目乐观,将会贻误治疗时机。▲
儿童癫痫病是怎么被引起的呢北京哪个医院能治疗癫痫病长沙市的癫痫医院电话- 上班族该怎么减肥呢?适合上班族减肥的方法有哪些?
- 老人吃什么蔬菜可以降血压?老人患高血压的原因有哪些?
- 年轻人为什么会长白头发?年轻人长白头发的原因有哪些?
- 治疗老年斑的偏方有哪些?如何有效预防老年斑?
- 月饼热量高吗 月饼一次吃几个好
- 如何有效预防高血脂?预防高血脂的方法有哪些?
- 龟苓膏粉保质期多久 龟苓膏注意保存方式
- 龟苓膏吃了上火吗 龟苓膏吃多了会上火吗
- 口腔保健的误区有哪些?口腔保健要注意些什么?
- 导致失眠的常见因素是什么?有助眠功效的食物有哪些?
- 正确的梳头步骤是什么?应该如何挑选梳子?
- 体质弱的人该如何进行跑步减肥锻炼?
- 什么疲劳程度易引发身体疾病?疲劳什么程度易引发身体疾病?
- 女人吃龟苓膏的好处
- 哪些日常习惯易引发癌症?易引发癌症的生活习惯是什么?