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宝宝隔几天游一次泳?宝宝游泳几天一次?

2024-05-31

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宝宝游泳是一项非常健康的运动项目,宝宝适当游泳可以有效提高身体的代谢效率,还能提高宝宝的免疫力,但是宝宝游泳也有许多要注意的地方,那么宝宝隔几天游一次泳?宝宝游泳几天一次?宝宝游泳不宜过于频繁,下面就来详细了解宝宝游泳吧。 1、宝宝游泳几天一次 一周两次。宝宝游泳对改善身体,促进生长发育,提高免疫力都有极大的好处,家长应该让宝宝每周至少坚持游泳2次以上,选择宝宝吃饱睡足之后状态最佳时进行。 2、宝宝游泳多长时间合适 7-10分钟。婴儿游泳一般都是在室内氯气较多的环境中,时间呆久的话,容易发生胸闷、呼吸急促、气喘等症状,所以婴儿游泳并非越久越好,毕竟婴儿的运动量有限,游的时间太长,或者在水中运动过多,会造成婴儿疲劳甚至虚脱,所以婴儿游泳一般7-10分钟为宜,不宜超过10分钟。 3、宝宝游泳什么时候最好 早上10:00—下午16:00之间,宝宝睡饱,并喝完牛奶1小时后。这段时间气温相对较高,宝宝不容易着凉,而且睡饱、吃饱了体力也很足,可以游更长时间。 4、宝宝游泳要注意些什么 (1)水不宜太深 脖套游泳圈不可能适合所有的婴儿,再加上婴儿的全身骨骼尚未发育成熟,脖颈更是脆弱,因此,脖套游泳圈存在很多安全隐患,所以一岁以下的婴儿最好是在浅浅的游泳池里,坐着淹到臀部以上腋窝以下即可。 (2)饥饿、困时不要游 让婴儿游泳前要先看看其精神状态,如果很困、很饿,宝宝游泳的兴趣会很低,而且由于饥饿体力有限,下水后宝宝很难适应高强度的体力消耗,对宝宝来说会很有负担。 (3)控制室温和水温 室温在28C左右,水温在38C左右,特别是3个月以内的婴儿,如果室温、水温达不到要求,婴儿很容易着凉。 (4)脐带防水 对于脐带残端还没有脱落的新生儿,下水前要做防水处理,在专业护士或医生的指导下,贴上护肚脐贴(原则上一周以内的新生儿不建议下水游泳,容易引起肚脐部位感染)。 (5)防止耳朵进水 婴儿游泳时,要严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水。游泳时,监护人员不应该只抓住颈圈来移动水中的婴儿,而是要抓住婴儿的手来缓慢移动婴儿。 5、宝宝游泳的好处 1、运动:游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大,手脚更灵活,好运动。婴儿在水中自主的全身运动,可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性; 增强宝宝的循环和呼吸功能,调节血循环速度,增强心肌收缩力;通过水对胸廓的压力,促进新生儿胸部的良好发育,增加肺活量。 2、饮食:游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿食欲更强,进食量略大。 3、睡眠:游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿睡眠质量好,深睡眠时间更长。水的轻柔爱抚,还能使宝宝感到身心舒适,有利于提高其睡眠质量。 4、智力:游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好,显得更机灵,更好奇周围的事物。 婴儿游泳能刺激新生婴儿神经系统发育,促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递,使其尽快适应“内”“外”环境的变化。 5、身高:游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿骨骼系统发育更好,长得更高。 6、性格:游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿性格更加健康、开朗、爱笑、爱交流,精神状态更好。 7、消化:游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿消化、吸收更好,大小便排泄好。婴儿游泳能促进宝宝胃肠道激素的分泌,增强其食欲和消化功能,促进宝宝生长发育。 8、体格:游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿明显更健壮,适应能力更强。 9、健康:游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿衣服穿得更少,极少有生病现象,为爸爸妈妈。

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