冬天来了，很多人都是觉得人体容易上火。最关键的病症便是，早上醒来时喉咙干痛，出鼻血，老想饮水口很干，也有的满口是泡，口中全是口腔溃疡。这种在中医学里全是容易上火的显著病症。那麼在冬季我们应当怎么去火呢？上火症状不一样去火的方法也不一样，下边给大伙说说普遍的降火方式 。

胃热，就是胃热。针对酗酒、嗜食辛辣食物、多食膏粱肥甘等饮食搭配不善造成的肝火。 下火食方：鲜萝卜汁、小米粥、甜瓜。箩卜有显著的抑菌功效。中医学则觉得，萝卜汁茯苓功效辛、甘、凉，归肺、肝胆经，有胃热者能够 食用萝卜汁开展调养医治。但属脾胃虚弱型口腔溃疡者不适合服食。小米粥有清热去火、解暑解渴、净心祛火的功效，能净心胃之火。胃热超温者，还可在寒冬时节根据吃水果来降胃火。

肝火。表现症状：头疼头晕、耳鸣、眼睛干涩、口干口渴、口苦口臭。下火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。梨带有丰富多彩的糖份和维他命，有护肝和促进消化的功效。黄菊花与枸杞子全是中药材保护视力的中药材，非常对肝火旺、用眼过度造成的眼睛发干有不错的功效。多吃新鮮的绿叶蔬菜新鲜水果。

内火。表现症状：闹心心浮气躁、面赤口干、心里躁热，失眠、便干小便带血、口舌生疮、皮肤疮疡。下火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤针对内火，能够 多食一些寒性而味道微苦的食材，如茄子、苦麻菜、百合花、苦丁茶类，多食酸枣、大枣、百合花或是干净的小动物胚胎等滋补心肾之品。

冬季因为时节严寒，很多人喜欢吃些辣的食物，这也是很多人容易上火的原因。降火除开依据自身上火症状应用上边的食疗下火以外，还可以食用一些茶，茶也是有降火的作用，针对心火旺盛者也是十分合理的。