当前位置： 首页 >> 日常养生 黑豆枸杞子一起吃的效果 2024-03-25 来源： 人气：6 次 黑豆、枸杞子可以一起吃，两者的成分之间不存在冲突。从中医角度来说，黑豆性平、味甘，入脾经、肾经和肝经，具有活血利水、祛风解毒的功效，而枸杞性质较为温和，归于肝、肾、肺三经，有滋补肝肾、益精明目等功效。 1.黑豆：黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B2、叶酸等多种营养物质，适量食用对人体有益。黑豆中含有的大豆异黄酮属于天然的植物雌激素，女性适当进食后能在体内产生类似雌激素的作用，并且能双向调节内分泌，对于预防卵巢早衰有一定作用。此外，黑豆中的卵磷脂含量丰富，有助于促进大脑发育，增强记忆力。2.枸杞子：枸杞子含有甜菜碱、天冬氨酸、多种矿物质及微量元素，如钙、铁、锰、铜以及各种氨基酸，其中每100g枸杞子中含有蛋白质3.89克、糖类65.74克、脂肪0.14克、碳水化合物64.72克、膳食纤维2.06克、水分16.92克、维生素A 100μg、维生素C 28.6mg、烟酸 1.28mg、维生素E 0.16mg、钾 278毫克、钠 1.6 毫克、镁 95.8毫克、钙 22.9毫克、磷 128.7毫克、铁 10.1毫克、锌 1.88毫克、硒 31.7微克、铜 0.07毫克、锰 0.08毫克。现代药理研究发现，枸杞子对免疫系统有一定的保护作用，可有效提高人体抗病能力；其内含丰富的花青素，是目前发现的抗氧化剂之王，能够清除自由基，延缓衰老；另外，枸杞子还有护眼、明目的作用，经常用电脑的人群可以多吃一些枸杞子来缓解眼睛疲劳感。需要注意的是，由于黑豆和枸杞子都属于偏温性的食物，因此不建议患者大量服用，以免引起上火的情况发生。如果正在使用其他药物，用药前请咨询医生或药师。合肥癫痫病医院治癫痫病最好的办法治疗癫痫病最佳办法癫痫的治疗方法有什么治疗癫痫病有哪些方法 TAG: 相关内容 冬季养肝护肝吃什么 五款养生粥推荐你 补钙的蔬菜水果有哪些 八类补钙食物分享你 十大抗癌的野菜 已经帮你准备完毕 女人喝什么汤补血最有效 五类补血汤让你恢复血色 宝宝发烧吃什么 婴儿感冒发烧食谱推荐 冬季喝什么汤好 为你推荐五款养生汤 推荐7天早餐减肥食谱 瘦身不用愁 孕妇吃什么好,孕妇食谱大推荐 八种饮食坏习惯最易上火 你中招了吗 胃病怎么调理 推荐三种食疗配方 如何排毒消肿瘦身 六类食谱快速排毒 贫血吃什么好 贫血吃什么对气血好 常吃巧克力的好处 巧克力有哪些益处 痛经吃什么好 痛经的食疗方法推荐 维生素c的作用 维生素对身体的五个好处 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何用直发器做卷发 白头发可以拔吗 头发分叉要不要剪掉 发胶和干胶的区别 弹力素伤头发吗 掉头发吃阿胶有用吗 夏天如何扎长发 夹子卷发器怎么用 奶奶灰发泥怎么用 国字脸适合什么发型 天生卷发怎么永久变直 自然卷可以用拉发器来拉直头发 如何使用护发精油 小孩遗传白头发怎么办 怎么用橄榄油护发素 头上的橄榄油应如何清洗 如何改善头发出油 调节生活习惯 自己染发注意事项 自己染发注意事项 塑料卷发筒怎么用 塑料卷发器的使用技巧 拉直发染什么颜色好看 女性中分卷发 染发洗头会掉色吗 染发后如何预防掉色 发膜要做多久最好 如何选购发膜 孕妇能否吃虾 六种方法自测肠胃病 吸脂前需要注意哪些 产妇奶水少的原因分析 孕妇喝红豆汤的好处有哪些 癌症的诱发因素都有哪些 柠檬的好处有哪些 小孩子感冒是如何引起的 磨牙应该如何进行科学治疗 肾阴虚肾阳虚的症状有哪些 女人补钙的原则是什么 经络按摩减肥有用吗 按摩可以让胸部增大 缺锌为什么要补锌 女人腰酸痛究竟是怎么回事 嗳气的治疗方法有哪些 用蔬菜瓜果美颜的小妙招 结扎手术对女人有哪些影响 孩子咳嗽需要注意什么 白血病的诱发病因是什么 宝宝科学健康睡眠的小常识 孕妇一天三餐吃什么有营养 致癌的食物有些什么 小儿服用安乃近有什么危险 醋的一些妙用方法 碳酸钙片的功效及不良反应 道家养生四大方法 宝宝便秘的常见原因 卵磷脂釜底抽薪清扫血管 电梯吞人如何避免
黑豆、枸杞子可以一起吃，两者的成分之间不存在冲突。从中医角度来说，黑豆性平、味甘，入脾经、肾经和肝经，具有活血利水、祛风解毒的功效，而枸杞性质较为温和，归于肝、肾、肺三经，有滋补肝肾、益精明目等功效。 1.黑豆：黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B2、叶酸等多种营养物质，适量食用对人体有益。黑豆中含有的大豆异黄酮属于天然的植物雌激素，女性适当进食后能在体内产生类似雌激素的作用，并且能双向调节内分泌，对于预防卵巢早衰有一定作用。此外，黑豆中的卵磷脂含量丰富，有助于促进大脑发育，增强记忆力。2.枸杞子：枸杞子含有甜菜碱、天冬氨酸、多种矿物质及微量元素，如钙、铁、锰、铜以及各种氨基酸，其中每100g枸杞子中含有蛋白质3.89克、糖类65.74克、脂肪0.14克、碳水化合物64.72克、膳食纤维2.06克、水分16.92克、维生素A 100μg、维生素C 28.6mg、烟酸 1.28mg、维生素E 0.16mg、钾 278毫克、钠 1.6 毫克、镁 95.8毫克、钙 22.9毫克、磷 128.7毫克、铁 10.1毫克、锌 1.88毫克、硒 31.7微克、铜 0.07毫克、锰 0.08毫克。现代药理研究发现，枸杞子对免疫系统有一定的保护作用，可有效提高人体抗病能力；其内含丰富的花青素，是目前发现的抗氧化剂之王，能够清除自由基，延缓衰老；另外，枸杞子还有护眼、明目的作用，经常用电脑的人群可以多吃一些枸杞子来缓解眼睛疲劳感。需要注意的是，由于黑豆和枸杞子都属于偏温性的食物，因此不建议患者大量服用，以免引起上火的情况发生。如果正在使用其他药物，用药前请咨询医生或药师。合肥癫痫病医院治癫痫病最好的办法治疗癫痫病最佳办法癫痫的治疗方法有什么治疗癫痫病有哪些方法