扭到的主要是骨节用力过猛，随后造成的一些骨节表层的肌腱和一些的扭到，另外的主要是普遍脚的一些膝关节也有手腕子及其下腰部，主要是创伤刺激性造成 的一些状况扭到的嗯的CPU的解决那也是十分重要的啊他关键对啊主要表现为一些部分的发胀疼痛及其活动受到限制，因此扭到的一定要开展立即的解决不然那会产生一些其他类型的病发症。

无论是哪个位置扭到的务必要开展一定的歇息，另外在一些较为平整的地区负伤后立刻歇息那能够迅速的还原降低疼痛，可是针对一些扭到位置情况严重的就需要开展一些冰敷，生活起居中的扭到非常比较严重的能够到医院开展一些查验还能够用一些跌打的药品。

无论是哪个位置扭到，务必先歇息，腰部扭到要立即的卧平整的地区，足部扭到防止被扭到的脚用劲碰地，负伤后立刻歇息，能够推动迅速地还原，降低疼痛、流血或发胀，防止伤情恶变。

随后冰敷，尽可能在扭到十多分钟以内开展冰敷。用医用冰袋或是凉湿纯棉毛巾冰敷，冰敷可使血管收缩，降低毛细血管破裂、发胀、疼痛及筋挛。有时身旁沒有医用冰袋，那麼非常简单的方法是用冷水侵湿纯棉毛巾敷在扭到脚的部位，或是立即取来半盆冷水把脚装进去。冰敷時间一般在半小时，正中间停一个小时以后开展第二次冰敷。

以后到医院门诊去做X光查验，一切位置扭到一般不容易骨折，普遍的是软组织损害和肌肉拉伤，拍片子是以便清除骨折或是骨节移位。要是没有骨折和骨节移位，就可以开展下一个流程的医治。

诊断沒有骨折和骨节移位以后，接下去等扭到过24钟头以后就可以敷热了，敷热的方法和冰敷类似，溫度恰好反过来，用暖袋或是热纯棉毛巾立即敷在扭到位置。还可以用热醋、热酒等开展敷热，以活血通络、快速消肿。敷热的時间也不可以过长，每日2次，每一次在二十分钟就可以。

以上便是有关扭伤怎么办，坚信大伙儿還是有一定的了解了，无论是哪个位置扭到的务必要开展一定的歇息，另外在一些较为平整的地区负伤后立刻歇息，主要是能够推动迅速地还原，降低疼痛、流血或发胀，

针对一些扭到位置情况严重的就需要开展一些冰敷。