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饭前跑步好还是饭后跑步好饭前跑步好还是饭后跑步好还是空腹跑步好

2024-10-22

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视情况而定。因为在跑步的时候可以促进肠胃的蠕动，所以对于一般人群来说，建议可以在吃完饭之后再跑步，这样可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收。但是因为在吃完饭后跑步的话需要间隔一定的时间，因此对于一些时间比较紧张的人群来说也可以选择在吃饭前跑步，但是不能够空腹，以免出现身体不适的症状。以上就是运动养生栏目下与跑步,肚子疼有关，关于“饭前跑步好还是饭后跑步好”相关内容，希望能够帮助到您！

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