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瑜伽每天练几个小时合适瑜伽每天练几个小时合适减肥

2024-10-22

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建议半小时以上。瑜伽练习的时间要根据每位练习者的身体情况来定，例如刚开始练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟，之后随着练习时间和练习次数的增加，可以适当的延长练习时间。不过并不是说瑜伽练习的时间越长越好，瑜伽练习的最长时间建议是身体感觉疲劳之前就停止。以上就是运动养生栏目下与瑜伽,塑形有关，关于“瑜伽每天练几个小时合适”相关内容，希望能够帮助到您！

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