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筋膜枪是运动前用还是运动后用运动前能用筋膜枪吗

2024-08-10

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一般是在运动后用。筋膜枪可以起到放松肌肉软组织的作用，所以主要是在运动之后使用，此时适当地使用一下筋膜枪的话能够使粘结在一起的肌肉组织舒展开来，并能降低局部神经的兴奋性，从而可以促进运动之后身体的恢复。但如果想要在运动前用也是可以的，这样可以在一定程度上促进局部血液的循环，从而可以起到运动热身的作用。以上就是运动养生栏目下与筋膜枪,减肚子有关，关于“筋膜枪是运动前用还是运动后用”相关内容，希望能够帮助到您！

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